カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

虹

セブンデイズカラーダイエットの方法&色別の食材【ピラミッドダービー】

1月15日(日)放送の「ピラミッド・ダービー」では「1週間で何kgやせる?ダイエットダービー」ということで、ベビーフードダイエット、ところてんダイエット、キャベツダイエット、セブンデイズカラーダイエットの4種類のダイエット方法が1週間での減量kg数で勝負します!

そして1週間での減量効果が最も高かったのが「セブンデイズカラーダイエット」です。

一体セブンデイズカラーダイエットとはどんな方法なのか!?気になる方法と色別の食材などを早速チェック!

続きを読む

マクドナルドでダイエット時に食べるべきメニューはビックマックセット!

子供がいると、ハッピーセットのCMのせいでどうしても定期的にマクドナルドへ行くことが避けられないわたしですが、ダイエットしてる時には一体何を食べたらいいのか!?について真剣に考えてみました!

摂取カロリーを抑えつつ、栄養のバランスも良くて太りにくいマックのメニューの組合せは一体どれなのか?

カロリー計算だけでなく満腹感もしっかりと得られて、マックを堪能できるダイエットメニューを追求していきます!

続きを読む

おからもち雑煮のレシピ【その原因Xにあり|糖質置き換えダイエット】

12月16日(金)放送の「その原因、Xにあり!」は年末年始のお悩み解決スペシャル!ということで、年末年始の激太りを防ぐため、糖質置き換えダイエットの裏ワザレシピを紹介してくれました。

クリスマスや正月に太ってしまうその原因は「糖質の摂りすぎ」にあり!ということで糖質オフで年またぎ太りを防ぎ、食べても太らないようにしましょう。

それではお餅を「おからもち」に置き換えるという、その名も「おからもち雑煮」の作り方を早速チェック!

続きを読む

柳澤英子のコンニャクでエビチリレシピ【金スマ作り置きダイエット】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけでメガネを外して本気を出したスーパー英子先生の、食べるだけで痩せる奇跡のおかずその10「コンニャクでエビチリ」のレシピを早速チェック!

エビだけでなくコンニャクを加えることで、糖質を増やさずに「腹持ちをアップ」させます。

続きを読む

柳澤英子のやせるチンジャオロースのレシピ【金スマSP】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその9!「さっぱりチンジャオロース」のレシピを早速チェック!オイスターソースの代わりに「お酢」を使うことでヘルシー&さっぱりと仕上げます。

続きを読む

柳澤英子のツナトマチーズ!やせるレンチン簡単レシピ【金スマSP】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその8!「ツナトマチーズ」のレシピを早速チェック!ツナの油には、中性脂肪を減らしてくれるEPAが豊富なんです。

続きを読む

柳澤英子の鮭のチーズクリーム煮のレシピ【金スマやせるおかず】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその7!失敗しない「鮭のクリームチーズ煮」のレシピです。生クリームも牛乳も小麦粉も使わないので、ヘルシーな上に失敗もない一品です。

続きを読む

柳澤英子の鶏肉のトマト酢マリネのレシピ【金スマSP】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその6!トマトをすりおろして使う「鶏肉のトマト酢マリネ」のレシピを早速チェック!

生のトマトをすりおろし、さらに加熱することで栄養素が体に吸収されやすくなるんだそうですよ。

続きを読む

柳澤英子の梅干しチーズ油揚げのレシピ【金スマ作り置きダイエット】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその5!チーズたっぷり「梅干しチーズ油揚げ」の作り方を早速チェック!

ハイカロリーなのにやせるという、驚きの超簡単ダイエットレシピです。

続きを読む

柳澤英子の糖質カット肉団子レシピ【金スマ作り置きダイエット】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその4!豚肉のかたまりで充実感抜群「柳澤流肉団子」の作り方を早速チェック!

肉団子と言えばひき肉ですが、しゃぶしゃぶ用のお肉で作り、さらに小麦粉を使わないことで糖質85%オフを実現した夢のダイエットレシピですよ。

続きを読む