ホット梅干しダイエットの方法&作り方【ピラミッドダービー】

2月26日(日)放送の「ピラミッド・ダービー」では、人気のダイエット対決コーナー「1週間で何キロ痩せる!?ガチダイエット ハイ&ローダービー」でお笑いコンビの北陽の二人が登場!

北陽の伊藤さんは、毎食前に「小豆水」を飲むダイエットを、虻川さんは、毎食「ホット梅干し」を食べるダイエットを行います。

というわけで虻川さんがトライした食事制限無し!の「ホット梅干しダイエット」の方法や仕組み、ホット梅干しの作り方などを早速チェック!

ホット梅干しダイエットの理論

今回の「ホット梅干しダイエット」は、梅干し研究の第一人者である奥野准教授が考案してくれました。

梅干しにはバニリンという成分が含まれていて、脂肪細胞を刺激して脂肪を燃焼させてくれるのでダイエットに効果的なんだそうです。

さらに梅干しを温めることによって、この有効成分であるバニリンが20%もアップするんだそうですよ。

それではお次は、このホット梅干しダイエットの方法を見ていきます!

ホット梅干しダイエットの方法

  1. 1日3回の食事毎に、1粒梅干しを食べます。※1粒の15g以上の梅干し使用。※梅干しのとり過ぎは塩分過剰になるので要注意。
  2. 温める際の時間を守ります。※500Wの電子レンジで30秒。
  3. 食事制限は無いが、甘い物は食べすぎないこと。

守るべきルールは以上の3つ。基本的に食事制限は無いというのが嬉しすぎますよね。それではホット梅干しの作り方をチェックです!

ホット梅干しの作り方

  1. 耐熱皿に梅干し(15g以上を1個)を入れてラップをします。
  2. 500Wの電子レンジで30秒チンすれば出来上がりです!※梅干しを温めすぎるとバニリンが減ってしまうので、必ず時間は守りましょう。

※梅干しは一度温めれば、冷めてもバニリンは減らないそうなので、1日分の3個をチンしてもオーケーです。番組では一度に3個チンしていました。

焼き梅干しの作り方

また、ホット梅干しだけだと飽きてしまうということで虻ちゃんが作っていたのが「焼き梅干し」です。

  1. 耐熱皿に梅干しをのせます。
  2. トースターに入れ、1000Wで5分焼けば出来上がり!

この焼き梅干しでも、ホット梅干しとダイエット効果は同じということなので、飽きてきたら試してみましょう。

実際に虻ちゃんが食べていた1週間のメニュー

※全ての食事でホット梅干しを食べています。1から順に1日目の朝⇒昼⇒夜⇒2日目の朝⇒、、となっています。

  1. ネギトロ、ご飯、味噌汁。
  2. 牛肉ともやし炒め、ご飯、味噌汁。
  3. <1日目の夕食はカットされていました>
  4. 手羽先煮込み、シチュー、ヨーグルト、レーズンパン。
  5. <2日目の昼食はカットされていました>
  6. <2日目の夕食はカットされていました>
  7. チーズトースト(2枚)
  8. おにぎり(3個)、手羽先煮込み(3本)、ゆで卵、豚汁。
  9. ハンバーグ、ポテト、かぼちゃ、にんじん、ご飯、味噌汁。
  10. トースト(3枚)、ゆで卵、スープ。
  11. 中華料理店で五目あんかけ焼きそば(麺が1.5倍量)
  12. ちゃんこ鍋、ご飯。
  13. おにぎり弁当(天ぷら付)
  14. から揚げ弁当(から揚げ6個)
  15. <3日目の夕食はカットされていました>
  16. 幕の内弁当
  17. 青梗菜、ブリの煮付け、ご飯。
  18. <4日目の夕食はカットされていました>
  19. お餅(3個)、海苔(5枚)
  20. 梅パスタ。
  21. お茶漬け。

以上です。見た感じはかなり食べていたように見えましたよね。一度だけ、ホット梅干しをお湯に入れておいたものを水筒で飲んでいました。これでも効果はあるそうです。

1週間のホット梅干しダイエットの結果

そして1週間、けっこう食べまくっていた虻ちゃんのダイエット結果は、、70.0kgから68.1kgへとマイナス1.9kgという結果でした!

設楽さんの予想が2.8kgだったこともあって微妙な空気になりましたが、1週間でこれだけ痩せればかなりのもですよね。

そして体重だけでなく、お腹周りがしっかりと痩せていたのが印象的でした。ただし梅干しは好きだけど、3食ずっと食べ続けるのは意外とつらいかも。

試すなら梅干しをお茶に入れて飲む「梅干し茶」が大好きなのでそれでトライしてみたいですね。

人気の梅干し購入サイト

梅干しはやっぱり、つぶれ梅が安くて味も同じということで大人気ですよね。わたしもよく通販でつぶれ梅を買いますけど、全然食べられるのでいいですよ。

今回のホット梅干しダイエットでは、梅がつぶれていても関係ないので、安いつぶれ梅がいいですね。

ピラミッドダービーの人気ダイエット方法

パン食べて食べてダイエットに、黒舞茸を使ったダイエット、7色の食材を食べるというセブンデイズカラーダイエットなど、しっかりと結果を出した方法が目白押しです。



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