5月7日(火)放送の「レディース有吉」では、垂れ尻になる原因「霜降り化」と「骨格のゆがみ」を大調査！
そして普段からできる「美尻の作り方」として、美尻を作る「歩き方」と「座り方」を紹介してくれましたよ。というわけでそのやり方を早速チェック！
美尻を作る「歩き方」
普段歩いているときは、お尻の筋肉をあまり使っていないんだそうです。というわけで効果的な歩き方とは、、「大股で歩く」ということでした。
大股で歩くことで、意識しなくてもお尻の筋肉を使うことができ、ヒップアップ効果が期待できるそうですよ。
美尻を作る「座り方」
座るときは、背もたれにもたれかからない事が大事です。深く座ってしまうと骨盤がゆがんでしまいます。というわけで効果的な座り方とは、、
「浅く座って背筋をピンとし、足をぴったりと閉じて座る」と効果的ということですよ。たしかに美しい女性は、そんな座り方をしているような気がしますよね。
やはり美しい人は美しくなるだけの理由があるんですね。これからはこの座り方を実践じゃ！！
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