11/29のシューイチ9時半越えは「俺の炭水化物」！！ラグビーの大畑大介さんが厳選した、兵庫県の高級住宅街として有名な「芦屋」で究極のシメ飯を巡ります！
ラストは三宮のミシュラン一つ星の名店で、究極の丼飯が登場しますよ！
肉の塊が凄い！「アシヤ食堂 manchos！」
- 住所：兵庫県芦屋市松ノ内町1-20-112 アルパ芦屋1F
こちらのオススメ料理は、牛赤身肉の塊り焼き（1,800円税抜）
これをメガハイボール（680円税抜）で頂きます！！レア感抜群の牛赤身肉がてんこ盛りで、これは食べてみたい、、！！
そしてシメの炭水化物メニューは「石焼きカレーライス 全トッピング（2,000円税抜）」
二日煮込んだカレーにラタトゥーユ、チーズ、ハンバーグ、トンカツ、エビフライ、たまごを豪快にトッピング。って、こんなん食えるかーー！！まさに男のシメ飯ですね！
大人気のお好み焼き屋「芦屋威風」
- 住所：兵庫県芦屋市大原町7-8 タウンクレスト大原2F
プロスポーツ選手が集まるという人気のお好み焼き屋さんですが、こちらのシメ飯はなんとトロロ焼き「トロロクィーン（1,185円税抜）」
これはめちゃくちゃ美味しそう！！このお店は芦屋に行ったら是非行ってみたいお店ですね！
隠れ家レストラン「オリーブ」
- 住所：兵庫県西宮市南越木岩町7-10
こちらのオススメメニューは「和牛のビーフシチュー（3,800円）」！！
これはうまそう！！もうこれだけでも食べに行きたいですけど、一日10食限定の裏メニュー「和牛の自家製タレ焼き丼（1,800円）」がシメ飯です！
元々はまかない飯だったということですが、贅沢な一品ですね！これも食べたい！！
お洒落な中華バル「チィナ」
- 住所：兵庫県芦屋市船戸町1-26 アルパ芦屋1F
こちらのオススメは「中華風エビのアヒージョ（850円税込）」
これだけでもう美味しそうですけど、さらにこれを食べた後のエビの香りがついたオイルに中華スープと麺を入れて作る二段構えのシメ飯が「アヒージョのオイルを使った和え麺（＋300円）」
お値段がたったのプラス300円でこの極上の一品が食べられるというのがいいですね！これも食べた〜〜い！！
ミシュラン一つ星！三宮の名店「一宗（いっそう）」
- 住所：兵庫県神戸市中央区加納町4-9-29 神戸伊藤ビル1F
こちらのオススメメニューは冬の定番「かぶら蒸し（1,800円税抜）」。そして気になる究極のシメ飯は「ロッシーニ丼（4,800円税抜）」！！
ロッシーニとは、ソテーしたフォアグラをのせるフランス料理のことで、つまりこれはフォアグラ丼ですね！！これは凄い！！お値段も凄いけど、心の底から食べたいッス！
ちなみにこれは裏メニューだそうです。フォアグラ丼というメニューもあるらしいので要注意！