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みきママのホッケちゃんちゃん焼きレシピ【バイキング】

<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"4" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"2967149130"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>11月7日&lpar;月&rpar;放送のバイキングのお料理コーナーは今週はみきママさんが登場!<&sol;p>&NewLine;<p>坂上忍とみきママの超お手軽!マジックレシピというわけで、「ホッケのちゃんちゃん焼き」の作り方を教えてくれましたよ。<&sol;p>&NewLine;<p>ホットプレートで4人分を簡単に一気に作る時短レシピです。味噌にバターピーナッツを入れることでコクをアップしてますよ。<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h2>ホッケのちゃんちゃん焼きの材料(4人分)<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>ホッケ(干物2尾=400g)<&sol;li>&NewLine;<li>白菜(1&sol;6玉=500g)<&sol;li>&NewLine;<li>しめじ 1パック(150g)<&sol;li>&NewLine;<li>ピーマン(3個=90g)<&sol;li>&NewLine;<li>玉ねぎ(1個=200g))<&sol;li>&NewLine;<li>塩(ふたつまみ)<&sol;li>&NewLine;<li>バターピーナッツ(40g)<&sol;li>&NewLine;<li>カットトマト缶(1缶=400g)<&sol;li>&NewLine;<li>ピザ用チーズ(100g)<&sol;li>&NewLine;<li>みじん切りしたパセリ(適量)<&sol;li>&NewLine;<li>オリーブ油(大さじ3)<&sol;li>&NewLine;<li>おろしにんにく(大さじ1&period;5)<&sol;li>&NewLine;<li>鷹の爪(輪切りをふたつまみ)<&sol;li>&NewLine;<li>味噌(大さじ4)<&sol;li>&NewLine;<li>ケチャップ(大さじ7)<&sol;li>&NewLine;<li>砂糖(大さじ2)<&sol;li>&NewLine;<li>オリーブ油(大さじ1&period;5)<&sol;li>&NewLine;<li>ドライバジル(小さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>粉チーズ(大さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>にんにく(小さじ1&sol;2)<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h2>ホッケのちゃんちゃん焼きの作り方<&sol;h2>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>水(5カップ)に塩(10g)を入れて塩水を作り、ホッケ(大きい場合は半分に切る)を30分ほどつけておきます。<&sol;li>&NewLine;<li>白菜(1&sol;6玉)は2㎝幅の1口大に切ります。<&sol;li>&NewLine;<li>しめじ(150g)は石づきを取って、小房にわけます。<&sol;li>&NewLine;<li>ピーマン(3個)は種を取って1㎝幅の輪切りに、玉ねぎ(1個)は2~3㎜幅の薄切りにします。<&sol;li>&NewLine;<li>ビニール袋を2重にしてバターピーナッツ(40g)を入れ、麺棒などで30回ほど叩きます。<&sol;li>&NewLine;<li>ボウルに砕いたバターピーナッツ、味噌(大さじ4)、ケチャップ(大さじ7)、砂糖(大さじ2)を入れて混ぜ合わせます。<&sol;li>&NewLine;<li>ホットプレートを250度に温めホットプレートにオリーブ油(大さじ3)を引いておろしにんにく(大さじ1&period;5)、鷹の爪(輪切りをふたつまみ)を入れてかるく炒めます。<&sol;li>&NewLine;<li>白菜、しめじ、ピーマン、玉ねぎを入れて炒め、塩(ふたつまみ)で味を調えます。<&sol;li>&NewLine;<li>野菜を平らに広げたら、その上にホッケ(2尾)を2枚斜めに並べてのせます。<&sol;li>&NewLine;<li>ホットプレート全体にカットトマト缶(1缶)を回し入れ、野菜と魚にそれぞれピーナッツ味噌ダレをかけます。<&sol;li>&NewLine;<li>ピザ用チーズ(100g)を散らし、フタをして250度のまま7分ほど蒸し焼きにします。<&sol;li>&NewLine;<li>その間にココットにドライバジル(小さじ1)を入れ、600Wの電子レンジで1分チンオリーブ油(大さじ1&period;5)、粉チーズ(大さじ1)、すりおろしにんにく(小さじ1&sol;2)を混ぜ合わせます。<&sol;li>&NewLine;<li>最後にホッケの骨をはずして全体をかき混ぜれば出来上がり!お好みでバジルソースをかけましょう。<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>味噌にピーナッツをプラスすることで、コクと共に食感も楽しめるのがいいですね。トマトとチーズ、ケチャップを使うことで、大人だけでなく子供まで楽しめるイタリアン風な仕上がりです。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"3" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<script>document&period;write&lpar;'<p>スポンサーリンク<br>'&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<script async src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script> &NewLine;<&excl;-- 気になる記:記事最下部用レクタングル大 --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;inline-block&semi;width&colon;336px&semi;height&colon;280px" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine; data-ad-slot&equals;"9140078732"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine;&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script><&sol;span> &NewLine; &NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"9140078732"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"9" style&equals;"float&colon; 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