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高血圧改善!酢ピーナッツの作り方【ジョブチューン】

<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"4" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"2967149130"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>2月10日&lpar;土&rpar;放送のジョブチューンは「冬の病気を予防・改善する最強食べ物SP」!!そして睡眠負債の予防・改善におすすめの食材を紹介してくれました。<&sol;p>&NewLine;<p>というわけで高血圧に効果的なカリウムやポリフェノールをたっぷり含んだ食材「ピーナッツ」を使ったレシピ「酢ピーナッツ」を早速チェック!高血圧の原因は「塩分の取り過ぎ」「血管の収縮」なんだそうですが、どちらにも効果を発揮しますよ。<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h2>ピーナッツを1日に食べる量<&sol;h2>&NewLine;<p>殻付き・皮付きのピーナッツを<strong>「1日に20粒程度」<&sol;strong>食べるのが効果的です。<&sol;p>&NewLine;<p>そして、ピーナッツを酢に漬けると血流改善効果がより高まって良い、ということで「酢ピーナッツ」の作り方も教えてくれました。<&sol;p>&NewLine;<h2>酢ピーナッツのレシピ<&sol;h2>&NewLine;<h3><酢ピーナッツの材料><&sol;h3>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>ピーナッツ(200g)<&sol;li>&NewLine;<li>酢(300ml)※りんご酢が一番のオススメです。<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h3><酢ピーナッツの作り方><&sol;h3>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>タッパーなどにピーナッツ(200g)を入れます。<&sol;li>&NewLine;<li>そこに酢(300ml)を入れます。<&sol;li>&NewLine;<li>そのまま冷蔵庫に入れて半日以上漬ければ出来上がりです!<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>半日漬ければ大丈夫だそうですが、3日〜5日後が一番のオススメだそうですよ。<&sol;p>&NewLine;<h2>ジョブチューン!病気を予防改善する最強食べ物SPのレシピ<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;11545"><strong>心臓病予防にサバの水煮缶レシピ!トマト煮込み&簡単サラダ【ジョブチューン】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;24022"><strong>血糖値上昇を抑えるオクラレシピ2品!お好み焼き&肉巻き【ジョブチューン】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;17988"><strong>肩こり改善に!アボカドレシピ2品【ジョブチューン】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"3" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<script>document&period;write&lpar;'<p>スポンサーリンク<br>'&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<script async src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script> &NewLine;<&excl;-- 気になる記:記事最下部用レクタングル大 --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;inline-block&semi;width&colon;336px&semi;height&colon;280px" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine; data-ad-slot&equals;"9140078732"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine;&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script><&sol;span> &NewLine; &NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"9140078732"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"9" style&equals;"float&colon; 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