4月21日(土)放送の「世界一受けたい授業」では痩せやすいカラダを作るため、デブ菌を減らすデブ菌撃退レシピ「酢キャベツ」に、腸をリットする「ぐにゃぐにゃスカイツリー体操」を紹介してくれました！
ネーミングはなんとも言えないですけど、腸をリセットしてくれるなら試してみたいですよね。というわけで気になるぐにゃぐにゃスカイツリー体操のやり方を早速チェック！
【もくじ】
ぐにゃぐにゃスカイツリー体操のやり方
- 足を肩幅に開いて立ちます。
- 両手をまっすぐ上にあげます。
- 息を吸いながら、両手の先を交差させながら手のひら同士をくっつけます。※このとき、肩甲骨を内側に引き寄せるように腕を伸ばすのがポイントです。
- 息を吐きながら、上半身を左に1回倒します。※腸を伸ばすようにイメージして体をしっかり曲げるのがポイントです。
- 次に、息を吐きながら上半身を右に1回倒します。
- さらに、息を吐きながら上半身を前に1回倒します。
- これを1分ほど繰り返し続けます。
両手を体の上部でタワーみたいにするのがスカイツリーっぽいと言えばスカイツリーっぽいですかね。
ちなみに「どんな時にやればいいのか？」という質問に対しては「気が向いたときにやればいいです」ともやっとした回答でした。酢キャベツと一緒にやってみたいですね。