by myself 〜今日の気になる気になる記〜

7月1日(水)放送の「家事ヤロウ」は芸能人SNSパトロール！ローラやローランド、中村倫也＆平野レミさんなど人気芸能人がSNSにアップした家事動画をチェックし、超簡単レシピから便利すぎる収納ワザを学びましたよ。さらにロバート馬場ちゃんのツナ缶レシピも！

というわけでロバート馬場のツナ餃子のレシピを早速チェック！ツナの水煮缶を使った、お肉の代わりにツナ缶を使うことでカロリーダウンでヘルシーな餃子レシピですよ。

ロバート馬場のツナ餃子の材料

• ニラ（1束）
• ナンプラー（小さじ1）
• ツナの水煮缶（1缶）
• 干し椎茸（2g）
• ショウガすりおろし（3g）
• 片栗粉（小さじ2）
• ごま油（小さじ1）
• 鶏手羽先（4個）
• ミント（適量）

ロバート馬場のツナ餃子の作り方

1. ニラ（1束）をみじん切りにします。
2. ナンプラー（小さじ1）を入れてしんなりするまで混ぜ合わせます。
3. ツナの水煮缶（1缶）を入れて混ぜ合わせます。
4. 干し椎茸（2g）をミキサーで粉末にして入れます。
5. ショウガすりおろし（3g）、片栗粉（小さじ2）、ごま油（小さじ1）を入れて混ぜ合わせます。
6. 鶏手羽先（4個）を筋を切り、骨を取り除いてからミント（適量）を入れます。
7. さらに5を入れます。※詰め込みすぎないようにします。
8. ノンフライヤーで焼いていきます。

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