7月4日(土)放送の「サタデープラス」では、ワンポイントでカロリー減のヘルシーレシピを、1年で50kgやせたという料理研究家の浜内千波さんが教えてくれました！
というわけで浜内千波のめんつゆ豚のしょうが焼きレシピを早速チェック！めんつゆだけで味付けをすることで、通常より100kcal減となるレシピです。
浜内千波のめんつゆ豚のしょうが焼きの材料
- 豚肩ロース肉（200g）
- 玉ねぎ（1/2g）
- ショウガ（15g）
- コショウ（少々）
- 塩（少々）
- めんつゆ（3倍濃縮を大さじ1.5）
浜内千波のめんつゆ豚のしょうが焼きの作り方
- 豚肉に塩、コショウを振ります。
- 玉ねぎは1cm幅に切ります。
- フライパンを熱して豚肉、玉ねぎを入れて炒めていきます。
- めんつゆを入れて味を調えれば出来上がりです！
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