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チーム天野の30分で4品レシピ!キクラゲ卵炒め&手羽中とナスの甘辛炒め&アクアパッツァ&トンテキ【ニノさん】

9月8日(日)放送の「ニノさん」はスタジオに再現した芸能人の冷蔵庫の中味を使った料理バトル!チーム二宮VSキャイーン天野っちが対決して、窪田正孝君が勝敗を判定しましたよ。

というわけでチーム天野っちが麻木久仁子さんの冷蔵庫で作った、チーム天野の30分で4品「キクラゲの卵炒め」「手羽中とナスの甘辛炒め」「アクアパッツァ」「トンテキ」のレシピを早速チェック!

チーム天野の30分で4品の作り方

  1. 豚肩ロース肉に塩を振ります。
  2. アジを3枚におろします。
  3. ボウルに卵(3個)を割り入れ、キクラゲ、ネギを入れて混ぜ合わせます。
  4. フライパンを熱してオリーブオイルを引き、アジを入れて炒めていきます。
  5. 別のフライパンに豚肉を入れて炒めていきます。
  6. さらに別のフライパンに3を入れ、かるく炒めれたら器に盛りつけたら一品出来上がりです。
  7. 肩ロース肉はアルミホイルで包みます。
  8. お鍋にアジ、いわし、アサリ、日本酒を入れてフタをし、煮ていきます。
  9. パプリカ、ミニトマト、貝柱を入れてさらに煮ます。
  10. ブロッコリーを入れて出来上がりです。
  11. さらに手羽中を炒めていきます。
  12. そこにナスを入れてかるく炒めたら、合わせ調味料(焼肉のタレに蜂蜜)を入れてからめて器に盛りつけます。
  13. アルミホイルの豚肉をスライスし、フライパンで炒めて器煮盛りつければでき上がりです。

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いずみさん♀: