乳酸菌・ヨーグルトを複数摂取したら効果は？【モーニングショー】

6月7日(木)放送の「モーニングショー」では、ついに東京も梅雨入りということで「菌活」特集！乳酸菌に関する様々な疑問を解決してくれました！

というわけで医学博士の白澤先生が教えてくれた菌活の疑問「乳酸菌・ヨーグルトを複数の種類を一度に食べたら効果はどうなる？」に対する答えを早速チェック！

【もくじ】

Q.乳酸菌・ヨーグルトを複数の種類を一度に食べたら効果は？

これはたしかに疑問というか気になりますよね。

というか、よく「同じヨーグルトを1週間以上は食べ続けてください」とかテレビでやってるじゃないですか。

だから、CMを見て内臓脂肪を減らすヨーグルトを食べたくなりますけど、ずっと毎日R-1ヨーグルトを食べ続けてきたしなあ、とか思ってなかなか新しいヨーグルトに手を出せないんですよね。

その回答やいかに、、

なんと！違う種類のヨーグルトを一度に色々食べたとしたら、それぞれの効果が表れるという嬉しいお告げが！！

腸内フローラというのは、色々なお花畑があるような状態なので、色々と食べてもそれぞれのお花が増える、つまりそれぞれの効果が期待できる、ということになるらしいですよ。

これは嬉しい情報ですよね。だったらいっぱい食べたいですね。と言ってみたものの、ヨーグルトって意外と高いんですよねえ。1日1パックがやっぱり限界な気がします。しくしく。

他にもこんな質問もありました。

これは先程も書いちゃいましたけど、毎日同じものを食べた方がいいのか？という質問です。

今まではそうだと信じていましたが、色々な種類を食べて効果が出るんだったら、毎日違うヨーグルトを食べるのもいいんじゃない？とか思っちゃいますよね。

果たしてこの問題の真実は！？、、

期待に反して、普通の回答でしたね。

やはり菌が定着するまである程度の時間が必要になるということで、同じものはしばらく食べ続け、しっかりと定着させましょう。ってことみたいです。

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いずみさん♀: