大谷翔平の魔法の81マス

大谷翔平の魔法の81マス【モーニングショー】

いままさに大リーグで大活躍中の二刀流「大谷翔平」選手ですが、花巻東高校時代に書いたという「魔法の81マス」というのがモーニングショーで取り上げられていました。

俗に言うマンダラートというやつでしょうか。まず目標などを中央のマスに書き、その周り8マスにそれに関すること(達成するための目標)を書き、さらにその8マスそれぞれに対する目標を8マス書いて出来上がる81マス。

花巻東高校の野球部では、1年生にまずそれを書かせるそうですが、大谷翔平選手の81マスはなかなか凄かったです!というわけで気になる内容を早速チェック!

大谷翔平の大目標「ドラ1 8球団」の9マス

まずはメイン中のメインとなる大目標、それが8球団から指名されるドラフト1位!高校卒業と同時にメジャー行きを宣言していたため、実際には日本ハムからしか指名されることはありませんでしたが、メジャー球団20チームほどからアプローチされていたそうです。

体作り コントロール キレ
メンタル ドラ1 8球団 スピード 160km/h
人間性 変化球

周りの8個の項目が「ドラ1 8球団」を目指すためにクリアすべき目標となります。中でもひときわ「運」の項目が気になりますよね。

大谷翔平「体作り」の9マス

体のケア サプリメントを飲む FSQ 90kg
柔軟性 体作り RSQ 130kg
スタミナ 可動域 食事 夜7杯 朝3杯

ご飯を夜7杯、朝3杯食べるというのも目標に入れているのがすごいですよね。また石川遼選手のマネをしたという肩甲骨の柔らかさもすごいですよね。

大谷翔平「コントロール」の9マス

インステップ改善 体幹強化 軸をぶらさない
リリースポイントの安定 コントロール 不安をなくす
下肢の強化 体を開かない メンタルコントロールをする

大谷翔平「キレ」の9マス

角度をつける 上からボールをたたく リストの強化
力まない キレ 下半身主導
ボールを前でリリース 回転数アップ 可動域

大谷翔平「メンタル」の9マス

はっきりとした目標、目的をもつ 一喜一憂しない 頭は冷静に、心は熱く
ピンチに強い メンタル 雰囲気に流されない
波を作らない 勝利への執念 仲間を思いやる心

大谷翔平「スピード」の9マス

軸でまわる 下肢の強化 体重増加
体幹強化 スピード 160km/h 肩周りの強化
可動域 ライナーキャッチボール ピッチングを増やす

大谷翔平「人間性」の9マス

感性 愛される人間 仲間を思いやる心
思いやり 人間性 感謝
礼儀 信頼される人間 継続力

大谷翔平「変化球」の9マス

カウントボールを増やす フォーク完成 スライダーのキレ
遅く落差のあるカーブ 変化球 左打者への決め球
ストレートと同じフォームで投げる ストライクからボールに投げるコントロール 奥行きをイメージ

大谷翔平「運」の9マス

あいさつ ゴミ拾い 部屋掃除
道具を大切に使う 審判さんへの態度
プラス思考 応援される人間になる 本を読む

そしてこちらが注目の運の項目です!あいさつからゴミ拾い、掃除などまで含まれていて、こういっったことで運がアップするということを高校1年の時に自覚しているというのが驚きですよね。

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