朝マックのポテト=ハッシュポテトが大好きなわたしですが、朝マックの時間にマック行くことってほとんど無いんですよねえ。というわけで、、しっかりと朝マックのやっている時間とメニューをチェーック！！

朝マックの時間は「開店～10時30分まで」

ずばり結論から言えば朝マックは開店から朝10時30分までってことですね！

マックの開店時間はお店によって違いますが、7時開店くらいが一番多いようです。ちなみに、24時間営業店の朝マックは「朝5時～10時30分まで」です。

ついでに24時間営業の店舗は年中無休なのか？が気になりますが、メンテナンスのために一時閉店する場合があるようです。

それでは土日の朝マックの時間はどうなっているのか？

土日の朝マックの時間は？

朝マックは土日でも「開店から10時30分まで」で、24時間営業の店舗では「5時から10時30分まで」になります。

というわけで朝マックに関しては「平日も土日も同じ時間」になりますね。

朝マックのメニュー一覧

それでは朝マック時間帯で頼むことのできるメニューの一覧はこちら！

朝マックの単品＆バリューセット＆コンビメニュー

メニュー名	単品	セット	コンビ	kcal
ベーコンエッグマックサンド	200円	400円	250円	299
エッグマックマフィン	200円	400円	250円	310
ソーセージエッグマフィン	250円	450円	300円	468
ソーセージマフィン	110円	330円	200円	388
チキンクリスプマフィン	140円	350円	200円	374
フィレオフィッシュ	340円	510円	ー	341
ホットケーキ	300円	500円	ー	305
マックグリドルソーセージエッグ	300円	500円	ー	550
マックグリドルベーコンエッグ	300円	500円	ー	396
マックグリドルソーセージ	150円	350円	ー	420
メガマフィン	350円	550円	ー	687
ビッグブレックファスト	400円	500円	ー	613
ビッグブレックファストデラックス	600円	700円	ー	918

単品は13種、セットも13種ですがコンビのみ5種類となっています。セットは「単品＋サイド＋ドリンクM」のこと、またコンビとは「単品＋ドリンクS」のことです。

ちなみにカロリー面では「ベーコンエッグマックサンド」が299kcalと、朝マック初の300kcal切り！ダイエット中は迷わずベーコンエッグマックサンドですね。

さらに2020年10月は期間限定メニュー「月見マフィン（単品330円）」が販売しています。

※月見バーガーに関する記事はこちら！>> マック濃厚ふわとろ月見と月見バーガーとチーズ月見と月見マフィンの違い【マクドナルド】

朝マックのサイドメニュー！セットで選べる4種＋単品3種

バリューセットの時に選べるサイドメニューは上から4種類。ただしナゲットとサラダはプラス50円で選択可能となるメニューです。また単品販売のみも3種類あります。

メニュー名	単品	kcal
ハッシュポテト	130円	136
ホットアップルパイ	100円	211
【＋50円で選択可】チキンマックナゲット5ピース	200円	263
【＋50円で選択可】サイドサラダ	280円	10
【単品販売のみ】チキンマックナゲット15ピース	570円	789
【単品販売のみ】プチパンケーキ りんご＆クリーム	200円	134
【単品販売のみ】スイートコーン	220円	56

個人的にいつも朝マックでオーダーしている方法が、サイドメニューでハッシュポテトを選択しつつ、さらに単品でアップルパイを追加するというテクニックです。逆で頼むより20円安くなります。

とにかく朝マックのハッシュポテトが好きというのと、アップルパイも頼むと贅沢な気分になるということで、よほどの金欠でない限りはアップルパイも頼んじゃいます。オススメです！

ちなみに朝マックのバリューセットで最もお得なメニューは、単品にプラス100円でサイドとドリンクが付く「ビッグブレックファスト」と「ビッグブレックファストデラックス」の2種類です。

※コンビメニューでは通常価格プラス50円でドリンクがSからMに変更可。またミルク・カフェラテSサイズ・カプチーノSサイズへの変更もできます。

※コンビメニューでは通常価格プラス90円で、カフェモカSサイズ、もしくはキャラメルラテSサイズへの変更可。

また、気になるマックメニューのカロリーはこちら！>> マックのカロリー一覧！おてごろマックもチェック！

朝マックのドリンクメニュー

セットはMサイズで、プラス20円でLサイズにできます。コンビはSサイズで、プラス50円でMサイズにできます。また表示しているカロリーは最小サイズのものです。

メニュー名	S	M	L	kcal
コカ・コーラ ゼロ	100円	220円	250円	0
コカ・コーラ	100円	220円	250円	90
スプライト	100円	220円	250円	76
ファンタ グレープ	100円	220円	250円	101
【店舗限定】ファンタ メロン	100円	220円	250円	101
Qoo すっきり白ブドウ	100円	220円	250円	94
爽健美茶	100円	220円	250円	0
アールグレイ アイスティー（ミルクorレモン）	100円	220円	250円	2
ホットティ（ミルクorレモン）	100円	220円	ー	2
野菜生活100	150円	240円	270円	119
ミニッツメイド オレンジ	150円	240円	270円	94
ミニッツメイド アップル100	130円	ー	ー	96
ミルク【コンビは＋50円】	190円	ー	ー	138
サントリー黒烏龍茶＃濃いめ【セットは＋20円、コンビは＋70円】	250円	ー	ー	3

そういえばマックのドリンクメニューの定番「マックシェイク」は朝マックでは販売していません。詳しくはこちらで！>> 朝マックでシェイクは頼めるのか？普通に頼んでみた【マクドナルド】

朝マックもOK！マックカフェ

さらにさらに、コーヒーやカフェラテなどの「マックカフェ」もオーダーできますよ。

メニュー名	S	M	L	kcal
プレミアムローストコーヒー	100円	150円	ー	7
カフェラテ【コンビは＋50円でS】	150円	200円	ー	85
キャラメルラテ【セットは＋40円でS、＋60円でM。コンビは＋90円でS】	210円	260円	ー	136
プレミアムローストアイスコーヒー	100円	150円	210円	7
アイスカフェラテ	150円	200円	ー	85
アイスキャラメルラテ	200円	260円	ー	136

朝マックで買える通常レギュラーメニュー

朝マックの時間帯でも通常メニューである「レギュラーメニュー」は買えるのか？というところで答えは「ノー」なわけですが、朝マック時間帯でも買うことができるレギュラーメニューも存在します。

というわけでその数は3種類と少ないですが、リストアップしておきます。

• フィレオフィッシュ 340円
• チキンマックナゲット 5ピース 200円
• ホットアップルパイ 100円

朝マックのセットに、アップルパイを付けるとちょっとゴージャスな感じになっていいんですよね！

そしてどうしても気になるのが、朝マックでも通常の時間帯でも食べられるハンバーガー「フィレオフィッシュ」の存在です。

なぜフィレオフィッシュだけが朝マックにも食べられるのか！?その秘密に迫ります！

レギュラーメニューで唯一「フィレオフィッシュだけが朝マックで食べられる」理由

元々、日本の朝マックではフィレオフィッシュは置いていませんでした。

ところがフィレオフィッシュ好きで有名なマイクロソフト社の創設者であるビル・ゲイツ氏が来日した際、朝マックに訪れ、、

「オーマイガッ！ダイスキナフィレオフィッシュガナッシン！マック買収スルッキャナイ！」

と言ったとか言わなかったとかいうことで、それ以降朝マックにもフィレオフィッシュが常備されるようになったと言われています。ビル・ゲイツ氏のセリフはもちろん変えていますが、内容はこんな感じだったみたいですよ。

信じるか信じないかは、アナタ次第！

朝マックのポテトはハッシュポテト限定

朝マック時間帯では、通常のポテトは販売しておらず「ハッシュポテト限定」なんだって！

いやん、すてき。しかし何故か人気が無いというか低い気がするハッシュポテトですけど、個人的には大好きなので、むしろ通常時間帯にも売ってて欲しいんだけどなあ。

超簡単！ハッシュポテト再現レシピ

というわけで朝マックのハッシュポテトを自宅で簡単に再現するレシピです。

1. ジャガイモ（1.5個）は適当な大きさにカットします。
2. ジャガイモ（1/2個）はみじん切りのようにします。
3. それぞれを電子レンジでチンします。
4. 1のジャガイモの方をボウルに入れて潰し、2のジャガイモを入れて混ぜ合わせます。
5. さらに塩（適量）、コショウ（適量）、片栗粉（小さじ1）を入れて混ぜ合わせます。
6. ハッシュポテトの形に成形し、170℃の揚げ油で揚げれば出来上がりです！

朝マックでフライドポテトが販売されない理由

ついでにみんな大好き「フライドポテト」が朝マック時間帯で販売されていないのは「朝マック時間帯とレギュラーメニュー時間帯での来店客数の違い」が主な理由です。

フライドポテトは一度に大量に揚げて作り、一定時間が過ぎたら廃棄するというシステムになっています。

逆にハッシュポテトは1個ずつ加熱して提供するスタイルです。朝マックではその来店客数が少ないことからフライドポテトを揚げると無駄が出てしまうため、ハッシュポテトとなっています。

またキッチンのシステム上「フライドポテトとハッシュポテトを同時に用意することは出来ない」と公式サイトには書かれています。

しかしどうしても朝イチからマックの通常のフライドポテトが食べたい！という人はこちらをチェック！>> マックのフライドポテトは何時から？朝イチでゲットする方法も！

朝マックはマックシェイク、マックフロート、ソフトツイスト、マックフルーリー、ワッフルコーンは販売してない

さらに朝マックではマックシェイク、マックフロート、ソフトツイスト、マックフルーリー、ワッフルコーンなどのアイスドリンク系というかソフトクリーム系たちは販売していません。

土日とかだと、たまには朝マックと一緒にマックシェイクでも！とか思っちゃうんですけど、「今の時間帯はマックシェイク販売してないんですよ」と言われて恥ずかしい感じになってしまいます。ご注意を！

朝マックでもクーポンは使える！

朝マックでも、もちろん使えるクーポンはあります。マックのクーポンは流動的なので変わってしまうこともありますが、2018年5月12日の朝マックのクーポンはこんな感じ！

• ハッシュポテト（120円⇒90円）30円お得！
• エッグマックマフィンセット（400円⇒300円）100円お得！
• ベーコンエッグマックサンド（400円⇒300円）100円お得！
• ソーセージエッグマックマフィンセット（450円⇒350円）100円お得！
• マックグリドルベーコンエッグセット（490円⇒400円）90円お得！
• 朝マックのハッピーセット（490円⇒390円）100円お得！

人気メニューを中心に、新メニューだったり限定メニューだったりがクーポンに登場しやすい傾向にあります。特にハッピーセットはいつもクーポンがあるので、絶対使いましょう！

クーポンに関しては定期的に新しいものと入れ替わったりするので、マックのアプリなどをインストールしておきましょう！

スーパーやショッピングセンターのフードコート内のマックは、朝マックをやっていない

と書いたものの、やっている店舗も一部あるようです。ただし、ほとんどの場合やっていないんだそうな。

その理由としては、

「商業施設によって開店時間が決まってしまうため、例えば10時オープンの施設の場合、10時〜10時30分のたった30分しか朝マックを展開できないのであればコストが掛かりすぎてしまう」

ということみたいです。だから早朝からオープンしている施設内であれば朝マックを展開している可能性が高いと思われます。

また朝マックを取り扱っていない店舗であれば、開店から閉店まで通常メニューの提供を行っています。

とまあ、以上な感じです。たまにはソーセージエッグマフィンとハッシュポテト以外を食べてみたい気もするけど、次に朝マック行ったらまた同じ物を頼む自信ありますね。はい。

朝マックでもハッピーセット購入可！ただし朝マック版に

朝マックの時間帯であっても「ハッピーセット」は購入可能です。ただし、ハンバーガーは朝マックメニューのものから、そして気になるポテトはハッシュポテトのみの提供になるので要注意。

つまり、朝マック版ハッピーセットということですね。内容は以下の4種類。

朝マック版ハッピーセット全4種

• エッグマックマフィンセット 500円
• ホットケーキセット 500円
• チキンナゲット5ピースセット 500円
• プチパンケーキ りんご＆クリームセット 470円

この4種類からセットを選び、次に下記サイドメニューを選びます。

• ハッシュポテト
• スイートコーン

最後にドリンクを下記から選びます。

• コカコーラ
• コカコーラ ゼロ
• スプライト
• ファンタ グレープ
• ファンタ メロン（※店舗限定）
• Qoo すっきり白ブドウ
• 爽健美茶
• ミニッツメイド オレンジ
• ミニッツメイド アップル100
• ミルク
• 野菜生活100

もちろん、朝マックをやっていない店舗では、通常のハッピーセットメニューになります。さらにおもちゃの内容が新しく切り替わる時は、24時間営業の店舗では、朝5時から提供開始です。

気になるハッピーセットの全組み合わせはこちら！>> マックのハッピーセットの価格は4種類で組合せは全部で328通り！

朝マックメニューのカロリーランキング！

実は朝マックのハンバーガーは、高カロリーなものが多いです。多分「マフィン」部分が高カロリーだと思われます。

というわけでカロリーの高い順にランキングにしてみました。

1. ビッグブレックファストデラックス　600円／918kcal
2. メガマフィン　350円／687kcal
3. ビッグブレックファスト　400円／613kcal
4. マックグリドルソーセージエッグ　290円／550kcal
5. ソーセージエッグマフィン　250円／468kcal
6. マックグリドルソーセージ　150円／420kcal
7. マックグリドルベーコンエッグ　290円／396kcal
8. ソーセージマフィン　100円／388kcal
9. チキンクリスプマフィン　130円／374kcal
10. フィレオフィッシュ　320円／341kcal
11. エッグマックマフィン　250円／310kcal
12. ホットケーキ　290円／305kcal
13. ベーコンエッグマックサンド　200円／299kcal

1位のビッグブレックファストデラックスは驚きの900kcal超えです。こんなの朝から食べてたらめっちゃ太りますよね。

上位4位までが500kcalオーバーなので、カロリーを気にしている人は要注意です。ちなみに参考までにビックマック単品のカロリーは530kcal程度です。

ダイエット中に食べるべき朝マックメニュー

ダイエットしているのに子供がハッピーセットを欲しがるので毎週毎週マックに行かなければいけない、そんな子持ちの主婦は多いはず。とうわけでここでは、ダイエット中に食べるべき朝マックメニューを考えます。

まずメインメニューですが、新メニューの「ベーコンエッグマックサンド」に注目です。なんとこのハンバーガー、カロリーが299kcalと朝マックのメインメニューの中ではナンバーワンの低カロリーバーガーなんです。

ベーコンに卵、パンという定番の朝ご飯メニューにさらにチーズも入っていて、低カロリーの上に栄養バランスが良いのも好印象です。もはやこれ以外の選択肢は、ダイエット中には存在しないと言っても過言ではないと思います。

そしてプラス50円ながらもサイドメニューは「サイドサラダ」をチョイスすれば、足りなかった野菜も摂取できてグッドです。

そしてドリンクですが、通常ならダイエット中はお茶系をチョイスするのがベストですが、ここではあえて「野菜生活100」を選びたいですね。マックのサイドサラダは、あまりサラダ感がないので野菜生活でしっかり野菜を摂りたいところです。

というわけでダイエット中に食べるべき朝マックメニューは、、

1. 「ベーコンエッグマックサンド」「サイドサラダ」「野菜生活100」合計428kcal
2. 「ベーコンエッグマックサンド」「サイドサラダ」「爽健美茶などお茶系」合計309cal

以上のどちらかを選ぶべき、という結論です。1日を通してあまり野菜を食べない感じであれば1を、やはりカロリー重視ということであれば2を選びましょう。とにかくダイエット中は、栄養バランス良く、低カロリーを心がけましょう！

朝マックのデリバリーは何時から何時まで？

ちなみに朝マックはデリバリーも可能です。

ほぼ全てのメニューがオーダー可能となっているマック公式の「マックデリバリー」、ユーザーの多い「ウーバーイーツ」や「出前館」などでデリバリーできます。

おそらくマックデリバリーが最も朝は早くオーダー可能で、その時間は「7時〜朝マック終了の10時30分まで」となっています。

詳しくはこちらの記事で！ >> 朝マックのデリバリーは何時から何時まで？値段＆メニューもチェック！

朝マックいらない？朝マックの存在理由

朝マックがスタートしたのは、遡ることなんと1985年！ファミコンでスーパーマリオブラザーズが発売したり、機動戦士Zガンダムが放映されたりといった年になります。

ていうか、朝マックってスタートから既に33年も経っていたんですね。何気に驚きです。

そしてこの頃のマクドナルドの営業時間は「朝7時〜23時」となっていたのですが、当時の技術では「早朝の時間帯に鮮度の良い野菜を用意することができない」ということで、その打開策として始まったサービスが野菜を使わない「朝マック」というサービスだったわけなんですね。

というわけで言われてみれば、朝マックのメニューには野菜類 を使ったものがほとんど無い、というラインナップになっています。

でもまあ「そもそもマックに野菜のイメージが無い」気もしますけど、ビックマックに野菜が全く入って無かったら哀しいですね。そういえばこないだの期間限定メニュー「ビックマックBLT」は、ビックマックにトマトが入っていて、それだけでもかなり美味しかったのが印象的でした。

※ちなみにBLTはバーガー＋レタス＋トマトの頭文字を取った言葉です。

以上が、朝マックの存在理由でした！今となっては必要のない理由だと思うので、朝マックでもレギュラーメニューを提供して欲しい気がしますけどね。

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