8月23日(金)放送の金スマでは、累計120万部突破！奇跡のきくち体操の「1分で肩こりが治る」という方法を紹介してくれましたよ。
というわけで1分で肩こりが治るきくち体操のやり方！3つの体操「手のひら体操」「口あけ体操」「耳まわし体操」を早速チェック！
1分で肩こりが治る！きくち体操の3つのストレッチ
肩こりにきくきくち体操は、3つの体操「手のひら体操」「口あけ体操」「耳まわし体操」と3つのストレッチを行います。
①手のひら体操のやり方
- 手を限界まで開き、手の平を上にしてまっすぐ前に出します。
- 開いた指の間隔を、等間隔にしたら、そのままの体勢を10秒維持します。
②口あけ体操のやり方
- 両手の平を合わせます。
- 口を大きく開け、中指と薬指の部分を口に入れます。※むずかしい場合はまず1本から。
- この状態を10秒キープします。この時、目も大きく開きます。
③耳まわし体操のやり方
- 両手で両耳の上の部分をつかみ、上に持ち上げます。
- さらに耳の上部分をつかんで、下にしっかりと引っ張ります。
- 耳を横にしっかり引っ張りながら、右回りと左回りと5階ずつ回します。
以上、3つの体操で合計たったの1分！スタジオでは、このたった1分のきくち体操で肩こりがかなり解消されていました。
これは試してみる価値ありそうですね。
こちらもチェック！テレビ紹介のきくち体操のやり方
きくち体操は肩こりだけではなく、体の他の部位にも効果がありますよ。というわけで梅ズバやサワコの朝で紹介されたきくち体操はこちらで！
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