2月6日(土)放送の「メレンゲの気持ち」では、長嶋一茂さん＆ラランドがゲストで登場！長嶋一茂さんは毎朝の呼吸法やコーヒーなどを紹介してくれましたよ。さらに中丸君のチョココーナーも！
というわけで長嶋一茂の体調を整える呼吸法のやり方早速チェック！
長嶋一茂の体調を整える呼吸法
- 10秒、息を吸います。
- 10秒、息を吐きます。
- 10秒、息を止めます。
- これを5回繰り返します。
息を１０秒吸う、というこれだけでも意外と大変ということでしたよ。たしかに言われてみるとそうですよね。
そして長嶋一茂さんはこの呼吸法を毎朝１回だけ行っていて、たったの２分３０秒で終わるので「やった方がいい」と言っていましたね。
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