by myself 〜今日の気になる気になる記〜

2月6日(土)放送の「メレンゲの気持ち」では、長嶋一茂さん＆ラランドがゲストで登場！長嶋一茂さんは毎朝の呼吸法やコーヒーなどを紹介してくれましたよ。さらにサイゲン大介のホットサンドメーカーレシピや中丸君のチョココーナーも！

というわけでうしろシティ阿諏訪のホットサンドメーカーレシピ！簡単バリバリバター焼肉まんのレシピを早速チェック！

ホットサンドメーカーでチーズハッシュドポテトの作り方

1. 冷凍のフライドポテトをホットサンドメーカーに敷き詰めます。
2. その上にとろけるチーズをのせます。
3. その上から冷凍のフライドポテトをのせます。
4. オリーブオイル（大さじ1）を回しかけます。
5. 塩（適量）を振ります。
6. フタをして焼いていきます。
7. 返して両面焼けば出来上がりです！

ホットサンドメーカーでバリバリバター焼肉まんの作り方

1. ホットサンドメーカーを熱します。
2. そこにバター（10g）を入れて溶かします。
3. 肉まん（2個）を置きます。
4. フタをして、ひっくり返しながら中火で２〜３分ほど焼けば出来上がりです！

さらにチーズをかけて焼けば、味変も可能ですよ。

そして今日紹介されたホットサンドメーカーレシピまとめはこちら！>> メレンゲの気持ち！ホットサンドメーカーレシピ全３品【うしろシティ阿諏訪】

長嶋一茂の体調を整える呼吸法

1. 10秒、息を吸います。
2. 10秒、息を吐きます。
3. 10秒、息を止めます。
4. これを5回繰り返します。

息を１０秒吸う、というこれだけでも意外と大変ということでしたよ。たしかに言われてみるとそうですよね。

そして長嶋一茂さんはこの呼吸法を毎朝１回だけ行っていて、たったの２分３０秒で終わるので「やった方がいい」と言っていましたね。

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