2月6日(土)放送の「メレンゲの気持ち」では、長嶋一茂さん＆ラランドがゲストで登場！長嶋一茂さんは毎朝の呼吸法やコーヒーなどを紹介してくれましたよ。さらにサイゲン大介のホットサンドメーカーレシピや中丸君のチョココーナーも！
というわけでうしろシティ阿諏訪のホットサンドメーカーレシピ！牛もも肉のカルボナーラソースのレシピを早速チェック！
【もくじ】
ホットサンドメーカーで牛もも肉のカルボナーラソースの作り方
- 牛もも肉に塩コショウをします。
- ホットサンドメーカーにオリーブオイルを引いて熱し、牛もも肉を入れてフタをして焼いていきます。ひっくり返しながら5分ほど焼きます。
- 市販のカルボナーラソース（1袋）をかけます。
- 刻んだパセリを散らせば出来上がりです！
ホットサンドメーカーでチーズハッシュドポテトの作り方
- 冷凍のフライドポテトをホットサンドメーカーに敷き詰めます。
- その上にとろけるチーズをのせます。
- その上から冷凍のフライドポテトをのせます。
- オリーブオイル（大さじ1）を回しかけます。
- 塩（適量）を振ります。
- フタをして焼いていきます。
- 返して両面焼けば出来上がりです！
ホットサンドメーカーでバリバリバター焼肉まんの作り方
- ホットサンドメーカーを熱します。
- そこにバター（10g）を入れて溶かします。
- 肉まん（2個）を置きます。
- フタをして、ひっくり返しながら中火で２〜３分ほど焼けば出来上がりです！
さらにチーズをかけて焼けば、味変も可能ですよ。
長嶋一茂の体調を整える呼吸法
- 10秒、息を吸います。
- 10秒、息を吐きます。
- 10秒、息を止めます。
- これを5回繰り返します。
息を１０秒吸う、というこれだけでも意外と大変ということでしたよ。たしかに言われてみるとそうですよね。
そして長嶋一茂さんはこの呼吸法を毎朝１回だけ行っていて、たったの２分３０秒で終わるので「やった方がいい」と言っていましたね。
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