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酢しょうがダイエットの方法と作り方【ピラミッドダービー】

3月19日(日)の「ピラミッド・ダービー」は2時間スペシャル!ということで今週も1週間でどれだけやせるかダイエット対決です!

そしてお笑い芸人のゆりあんレトリィバァが挑戦するのは、酢しょうがダイエットという驚きのダイエット方法でした。

それでは、酢しょうがダイエットとは一体何なのか?その理屈と方法、酢しょうがの作り方などを早速チェック!

酢しょうがダイエットとは?

酢しょうがダイエットとは、毎食の食事に「酢しょうが」を加えるだけ、という簡単かつシンプルなダイエット方法です。

それではまず、「酢しょうが」の作り方から見ていきます。

酢しょうがの作り方

  1. しょうがを皮ごとおろし器などですりおろします。
  2. 耐熱皿におろししょうがを入れ、600Wのレンジで1分チンします。
  3. そこにしょうがと同量のお酢を入れます。
  4. それを冷蔵庫に入れ、一晩漬けたら出来上がりです!

酢しょうがの効果とは?

まず「しょうが」には血行を良くして基礎代謝を上げ、脂肪や糖分を燃焼しやすくするという効果が期待できます。

さらに「お酢」には脂肪を燃焼させる効果があります。この「しょうが+お酢」のダブルの効果で、ダイエット効果が期待できるということですね。

ちなみに基礎体温が1℃上がると、基礎代謝が約12%アップするそうですよ。

酢しょうがダイエットの方法

それでは今回のダイエットのために先生が考えてくれた、酢しょうがダイエットの3つのルールです。

  1. 毎食、大さじ1杯の酢しょうがを料理にかけて食べます。
  2. 温かいものと組み合わせて食べた方が、効果が増します。
  3. 炭水化物の取り過ぎには注意します。

とにもかくにも、酢しょうが(大さじ1)を毎食食べるようにするということですね。この大さじ1杯という量はしっかりと守ることが大事だそうですよ。

これはとても簡単なので、酢しょうがをつけ込んだらすぐにでも挑戦出来ますね!

実際にゆりやんが食べていた1週間のメニュー

から揚げが主食としか思えない、豪快なゆりやんの食べまくり1週間の食事メニューです。

※全ての食事でホット梅干しを食べています。1から順に1日目の朝⇒昼⇒夜⇒2日目の朝⇒、、となっています。

  1. 定食屋でイクラ丼、味噌汁、ポテトサラダ ※酢ショウガをイクラ丼にかけて「美味しい」と食べていました。
  2. から揚げ弁当。
  3. おにぎり(2個)、温かいスープ。※コンビニ食です。
  4. サラダライス、粕汁。
  5. ご飯、味噌汁、サラダ、から揚げ、おでん
  6. たこ焼き(18個)
  7. から揚げ弁当
  8. パスタ、おにぎり(1個)
  9. 寿司(4貫)
  10. 4日目はグルメ鍋ということで、ちゃんこ鍋&手巻き寿司とのこと。
  11. 5日目は朝食のみの紹介で、フレンチトースト&サラダ。
  12. 春雨スープ、おにぎり
  13. 天津飯
  14. 餃子スープ、おにぎり
  15. カニの丸焼き
  16. カニシュウマイ、かに飯
  17. から揚げ弁当

7日目1食目の「カニの丸焼き」という朝食メニューが気になりますが、とにかく炭水化物とから揚げを食べまくった1週間でした。これはさすがに、普通に考えても食べ過ぎ感がハンパないですよね。

それではいったい、ゆりやんは1週間でどれくらい痩せたのでしょうか??

1週間の酢しょうがダイエットの結果

26歳で、なんと100.8kgもあったゆりやんのダイエット結果は、、98.3kg!ということで、マイナス2.5kgという結果でした!!

あれだけ食べてこれだけ痩せれば上出来だと思います。見た目にも、おなかがけっこう引き締まってましたよね。

とにかく酢しょうが湯みたいなものを常に飲んでいれば、ダイエット効果がありそうですよね。これは試す価値がありそうです!

ピラミッドダービーの人気ダイエット方法

パン食べて食べてダイエットに、黒舞茸を使ったダイエット、7色の食材を食べるというセブンデイズカラーダイエットなど、しっかりと結果を出した方法が目白押しです。


いずみさん♀: