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血管の老化を防ぐ!青じそチヂミのレシピ【ジョブチューン】

6月30日(土)放送の「ジョブチューン」は医者も認めた体にイイ薬味SP!ということで血糖値やひざ痛、血液サラサラなどの効果がある食材などを紹介してくれましたよ。

というわけで血液の老化を防ぎ、血管年齢を若返らせてくれる薬味「青じそ」を使ったレシピ「青じそチヂミ」を早速チェック!

青じそチヂミの材料(1枚分)

  • 青じそ(30枚)
  • チヂミ粉(100g)
  • 卵(1個)
  • サラダ油(大さじ2)
  • ごま油(大さじ2)
  • チヂミのタレ(適量)

青じそチヂミの作り方

  1. ボウルにチヂミ粉を入れ、水で溶きます。
  2. そこに千切りにした青じそ(30枚)を入れて混ぜ合わせます。
  3. フライパンを熱してごま油を引き、そこに流し入れて焼いていきます。
  4. 両面を焼いたらカットして器に盛りつけ、チヂミのタレを添えて出来上がりです!

他にも青じそプリンも美味しそうでしたよね。レシピやってなかったけど気になります!

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いずみさん♀: