セブンデイズカラーダイエットの方法＆色別の食材【ピラミッドダービー】

1月15日(日)放送の「ピラミッド・ダービー」では「1週間で何kgやせる？ダイエットダービー」ということで、ベビーフードダイエット、ところてんダイエット、キャベツダイエット、セブンデイズカラーダイエットの4種類のダイエット方法が1週間での減量kg数で勝負します！

そして1週間での減量効果が最も高かったのが「セブンデイズカラーダイエット」です。

一体セブンデイズカラーダイエットとはどんな方法なのか！？気になる方法と色別の食材などを早速チェック！

【もくじ】

セブンデイズカラーダイエットの痩せる仕組み

1週間の食事を「色」で分けるというダイエット法で、毎日違う色の食事をとることで必然的に栄養バランスが整い、ダイエット効果が生まれるとのことでした。

言われてみるとなるほどという感じもしなくもないですね。というか、栄養バランスが良ければ痩せるってことですかね。

今回のダービー用に考案した３つのルールがこちら！

気を付ける点は以上の３つ。それでは違う色の食材とは具体的にどんなものを食べればいいのか？

曜日ごとに色を決めて食べていきます。番組では下記の設定でトライしていました。

これらのカラー食材に加え、タンパク質は毎日食べないといけないという条件なので注意です。ストイックにいくなら鳥ささみ肉がいいかもですね。

いずみさん♀: