3週間で-5.9kg！きな粉スイカダイエットの方法【得する人損する人】

7月26日(木)放送の「あのニュースで得する人損する人」はラクやせSP！夏の3大ラクやせダイエットを紹介してくれました！

そして3つのダイエット法の中で、最も効果を発揮したのが「スイカダイエット」でした！スイカに塩の代わりにきな粉をかけるだけで、簡単に代謝をアップするというダイエットですよ。というわけで気になるその方法を早速チェック！

【もくじ】

きな粉スイカの材料

きな粉30gは、大さじ2杯なのでスプーンでざっくり2杯でも大丈夫です。

1日にスイカ（400g）＆きな粉（30g）のきな粉スイカを食べます。

これを毎日続けるのが「きな粉スイカダイエット」のやり方です。さらに、このきな粉スイカを食べる効果的なタイミングもあります。

夕食時に「きな粉スイカ」を食べるのがベスト！

夕食にきな粉スイカを食べることにより、代謝の良い状態で眠ることができるようになります。すると寝ている間に成長ホルモンが多く分泌され、脂肪燃焼効果が期待できるというわけなんですね。

また、食事時にフルーツを食べるタイミングは「食前がベスト」という話もあるので、可能であれば夕食前に食べるのが色々な意味で良いかなと思います。

まあでも普通に食べ続けること自体がハードルのあるダイエット法だと思うので、夕食〜寝る前の間に食べてればいいのかなと思いますね。

さらにスイカの皮と身の間の「白い部分」には、代謝を高めるシトルリンが赤い部分の2杯も含まれています。

ということで、白い部分を使ったレシピ「きな粉スイカもろきゅう」を紹介してくれました！

シトルリンが2倍含まれているということは、スイカの白い部分を200gに対してきな粉を30g使って食べれば、紅い部分と同程度の効果があるのではと思いますね。

これでお金を節約しながらダイエットも可能です！

この舞茸茶ダイエットに挑戦したお笑い芸人のはらしょーのはなさんの結果は、3週間で、、

という結果に！相方のしょうこさんも-5.7kg＆-10cmと同様に痩せてたので、かなりの効果が期待できそうですよね。

そして3大ラクやせダイエットの中でも1位でした！これで毎日の夕食時のデザートはこのきな粉スイカに決まりですね。

スイカにはスーパーアミノ酸と呼ばれる「シトルリン」という成分が多く含まれています。このシトルリンは血流を良くして、新陳代謝を活発にしてくれる効果があります。

なので、スイカを食べるだけでも代謝をアップする効果があるわけなんですね。ただし妊娠中に食べる時は、身体を冷やさないように気を付けましょう。

さらにきな粉をスイカにかけることによって、きな粉のアルギニンが加わり、血液の中の一酸化窒素を増えます。

それによって一酸化窒素が血管を膨らませ、血流が良くなることで代謝もアップ！結果的に脂肪燃焼してくれるということなんですね。素晴らしいです！！

いずみさん♀: