7月26日(木)放送の「あのニュースで得する人損する人」はラクやせSP！夏の3大ラクやせダイエットを紹介してくれました！
そして白米にもち麦を混ぜ「漬物」と一緒に食べれば便秘解消＆血糖値コントロール効果アップ！というダイエット法「もち麦ご飯＆漬物ダイエット」を早速チェック！
もち麦ご飯の材料（3合分）
- 白米（2合）
- もち麦（1合）
もち麦ご飯の作り方
- 炊飯器に白米（2合）ともち麦（1合）を入れます。
- 水を3合ラインまで入れたら普通に炊くだけ！
あとはこのもち麦ご飯と一緒に「漬物」を食べるのが、もち麦ご飯ダイエットです！おかずには何を食べてもOKですよ。
ダイエットの結果
この舞茸茶ダイエットに挑戦したタレントの塩地美澄さんの結果は、3週間で、、
- 体重がマイナス4.8kg
- ウエストがマイナス13.3cm
という結果に！
3大ラクやせダイエットの中では2位でした。これは特に便秘がちの人にはめちゃくちゃ効果がありそうなダイエット法したね。
もち麦ご飯＆漬物で痩せるのはなぜ？
漬物には植物性乳酸菌が含まれていて、腸内の善玉菌を活性化し、便秘解消効果をアップしてくれます。
さらにその善玉菌が、もち麦の食物繊維を分解！これによって「酪酸（らくさん）」と呼ばれる「やせ物質」が作り出されます。
この酪酸が重要で、血糖値のコントロールをしてくれるということでした。しかも便秘改善効果も高いんだそうですよ。
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