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和田明日香の美顔レシピ!チキンロール【NHK美と若さの新常識】

<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"4" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"2967149130"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>10月8日&lpar;月&rpar;放送のNHK「美と若さの新常識」ではめざせ美顔スペシャル!肌の水分量を保つのが最も大事ということで最新研究として「美肌菌」を、さらにしわ・たるみ対策などを紹介してくれました!<&sol;p>&NewLine;<p>というわけで美肌にオススメのレシピを、料理研究家の和田明日香さんが教えてくれましたよ。というわけでまずはチキンロールのレシピを早速チェック!<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h2>和田明日香のチキンロールの材料(4人分)<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>ニンニクみじん切り(1片)<&sol;li>&NewLine;<li>アンチョビペースト(小さじ2)<&sol;li>&NewLine;<li>しめじ粗みじん切り(1&sol;2株)<&sol;li>&NewLine;<li>くるみ(30g)<&sol;li>&NewLine;<li>粉チーズ(大さじ2)<&sol;li>&NewLine;<li>鶏むね肉(2枚=400g)※皮なしのもの<&sol;li>&NewLine;<li>オリーブオイル(大さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>小麦粉(適量)<&sol;li>&NewLine;<li>味噌(大さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>バター(10g)<&sol;li>&NewLine;<li>砂糖(小さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>砂糖(小さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>牛乳(小さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>黒コショウ(たっぷり)<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h2>和田明日香のチキンロールの作り方<&sol;h2>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>フライパンを熱して、ニンニクみじん切り、アンチョビペースト、しめじを入れて炒めていきます。<&sol;li>&NewLine;<li>しめじがしんなりしてきたら粉チーズを入れます。<&sol;li>&NewLine;<li>鶏肉は開き、水気を拭き取ってから2の具材をのせて包み、たこ糸で縛って小麦粉をまぶしていきます。<&sol;li>&NewLine;<li>強火のフライパンで焼き色をつけます。<&sol;li>&NewLine;<li>さらにフタをして弱火で5分ほど炒めます。<&sol;li>&NewLine;<li>取り出して食べやすい大きさにカットし、器に盛りつけます。<&sol;li>&NewLine;<li>同じフライパンに味噌(大さじ1)、バター(10g)、砂糖(小さじ1)、砂糖(小さじ1)、牛乳(小さじ1)、黒コショウ(たっぷり)を入れて火にかけ、味噌ソースを作ります。<&sol;li>&NewLine;<li>切り分けたチキンロールに味噌ソースをかければ出来上がりです!<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<h2>こちらもチェック!テレビ紹介の美顔・美肌法<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;27594"><strong>和田明日香の美顔レシピ!ヨーグルトサラダ【NHK美と若さの新常識】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;27566"><strong>美肌菌を増やすヨーグルトパックの作り方【NHK美と若さの新常識】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;4235"><strong>田中律子のシミなし美肌を作るスーパーフード【私の何がイケないの?】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;20037"><strong>サタプラ!激痛でキレイになる美顔器ルルドフェイスメイクローラー<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"3" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<script>document&period;write&lpar;'<p>スポンサーリンク<br>'&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<script async src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script> &NewLine;<&excl;-- 気になる記:記事最下部用レクタングル大 --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;inline-block&semi;width&colon;336px&semi;height&colon;280px" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine; data-ad-slot&equals;"9140078732"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine;&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script><&sol;span> &NewLine; &NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"9140078732"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"9" style&equals;"float&colon; 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