12月8日(土)放送の「ジョブチューン」は2時間SP！「より美味しく！ より健康に！ プロが教える最高の方法！」ということで毎日の食事をより美味しく、より健康的なものにするための「最高の方法」を農家、医者、管理栄養士など「食」のプロフェッショナルたちが教えてくれましたよ。
そしてサバ缶で高血圧予防をするのに最高だという食材「ほうれん草」を使ったレシピ「サバ缶とほうれん草のカレースープ」を早速チェック！
サバ缶とほうれん草のカレースープの材料（二人分）
- 鯖の水煮缶（1缶）
- 冷蔵ほうれん草（40g）
- タマネギの薄切り（1/4個分）
- カレー粉（小さじ2）
- おろしショウガ（小さじ1/2）
- コンソメ（小さじ1）
- 塩（少々）
- こしょう（少々）
- 水（300ml）
サバ缶とほうれん草のカレースープ
- ボウルにサバ缶をにじるごと入れてほぐします。
- ほうれん草、タマネギの薄切りを入れます。
- カレー粉などの調味料、水を入れます。
- ラップをして電子レンジで5分チンすればできあがりです！
こちらもチェック！テレビ紹介のサバ缶レシピ
- 梅ズバ！簡単サバ缶レシピ全８品【梅沢富美男のズバッと聞きます】
- BATを増やす！サバ缶の玉ねぎマリネのレシピ【たけしの家庭の医学】
- ナイナイ岡村のサバ缶トマト煮！さばてぃ〜に【男子ごはん新春SP】
- みきママ特製！サバ缶ドライカレーのレシピ【コレ考えた人天才じゃね】