11月14日(土)放送の「メレンゲの気持ち」は山之内すずさん＆本並健治・丸山桂里奈夫妻がゲストで登場！そしてモデルの間で話題のレンチンスープなどを紹介してくれましたよ。
というわけで山之内すず絶賛！魔法の楽やせレンチンスープを早速チェック！
【もくじ】
#モデルがこっそり作っている 魔法の楽やせレンチンスープ
山之内すずさんが挑戦していた、魔法の楽やせレンチンスープの本です。
材料を切って、耐熱容器に入れ、ラップをかけて数分チンするだけで作れる簡単ダイエットスープを全66レシピ収録！
「かつおだし」「こんぶだし」「鶏ガラ」「コンソメ」の4種をベースにした、たんぱく質＆野菜もしっかり摂れる低糖質スープレシピですよ。
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しかし残念ながら電子書籍のKindle版は販売していないようでした。
山之内すずが挑戦！胃もたれ改善レンチンスープの材料（1人分）
- 鶏ひき肉（70g）
- たけのこ水煮る（50g）
- 乾燥わかめ（2g）
- 青ねぎ（10g）
- 干ししいたけスライス（10g）
- 顆粒こんぶだしの素（小さじ1）
- ナンプラー（小さじ1）
- 醤油（小さじ1）
- 酒（小さじ2）
- チューブしょうが（小さじ1）
- チューブにんにく（小さじ1）
- 水（200ml）
山之内すずが挑戦！胃もたれ改善レンチンスープの作り方
- たけのこ水煮（50g）は食べやすい大きさに切ります。
- 青ねぎ（10g）は小口切りにします。
- 耐熱ボウルに水、具材、調味料を入れて混ぜ合わせます。
- ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで6分レンチンすれば出来上がりです！
ちなみに山之内すずさんは鶏肉の代わりに豚肉を使い、さらに椎茸を入れずに作っていましたよ。
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