11月14日(土)放送の「メレンゲの気持ち」は山之内すずさん＆本並健治・丸山桂里奈夫妻がゲストで登場！そしてモデルの間で話題のレンチンスープなどを紹介してくれましたよ。

というわけで山之内すずが挑戦！安納芋で作った炊飯器蒸し芋のレシピを早速チェック！

山之内すずの炊飯器蒸し芋の材料

• 安納芋（2個）
• 水（200ml）

山之内すずの炊飯器蒸し芋の作り方

1. 炊飯釜に安納芋（2個）を入れます。
2. 水（200ml）を入れます。
3. 炊飯スイッチを押し、60分ほど待てば出来上がりです！

山之内すずが挑戦！胃もたれ改善レンチンスープの材料（1人分）

• 鶏ひき肉（70g）
• たけのこ水煮る（50g）
• 乾燥わかめ（2g）
• 青ねぎ（10g）
• 干ししいたけスライス（10g）
• 顆粒こんぶだしの素（小さじ1）
• ナンプラー（小さじ1）
• 醤油（小さじ1）
• 酒（小さじ2）
• チューブしょうが（小さじ1）
• チューブにんにく（小さじ1）
• 水（200ml）

山之内すずが挑戦！胃もたれ改善レンチンスープの作り方

1. たけのこ水煮（50g）は食べやすい大きさに切ります。
2. 青ねぎ（10g）は小口切りにします。
3. 耐熱ボウルに水、具材、調味料を入れて混ぜ合わせます。
4. ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで6分レンチンすれば出来上がりです！

ちなみに山之内すずさんは鶏肉の代わりに豚肉を使い、さらに椎茸を入れずに作っていましたよ。

#モデルがこっそり作っている 魔法の楽やせレンチンスープ

#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ [ Atsushi ]

山之内すずさんが挑戦していた、魔法の楽やせレンチンスープの本です。

材料を切って、耐熱容器に入れ、ラップをかけて数分チンするだけで作れる簡単ダイエットスープを全66レシピ収録！

「かつおだし」「こんぶだし」「鶏ガラ」「コンソメ」の4種をベースにした、たんぱく質＆野菜もしっかり摂れる低糖質スープレシピですよ。

アマゾンでの販売ページはこちら！>> Amazon｜#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ (日本語)

しかし残念ながら電子書籍のKindle版は販売していないようでした。

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