山之内すずの炊飯器蒸し芋のレシピ【メレンゲの気持ち】

11月14日(土)放送の「メレンゲの気持ち」は山之内すずさん&本並健治・丸山桂里奈夫妻がゲストで登場!そしてモデルの間で話題のレンチンスープなどを紹介してくれましたよ。

というわけで山之内すずが挑戦!安納芋で作った炊飯器蒸し芋のレシピを早速チェック!

山之内すずの炊飯器蒸し芋の材料

  • 安納芋(2個)
  • 水(200ml)

山之内すずの炊飯器蒸し芋の作り方

  1. 炊飯釜に安納芋(2個)を入れます。
  2. 水(200ml)を入れます。
  3. 炊飯スイッチを押し、60分ほど待てば出来上がりです!

山之内すずが挑戦!胃もたれ改善レンチンスープの材料(1人分)

  • 鶏ひき肉(70g)
  • たけのこ水煮る(50g)
  • 乾燥わかめ(2g)
  • 青ねぎ(10g)
  • 干ししいたけスライス(10g)
  • 顆粒こんぶだしの素(小さじ1)
  • ナンプラー(小さじ1)
  • 醤油(小さじ1)
  • 酒(小さじ2)
  • チューブしょうが(小さじ1)
  • チューブにんにく(小さじ1)
  • 水(200ml)

山之内すずが挑戦!胃もたれ改善レンチンスープの作り方

  1. たけのこ水煮(50g)は食べやすい大きさに切ります。
  2. 青ねぎ(10g)は小口切りにします。
  3. 耐熱ボウルに水、具材、調味料を入れて混ぜ合わせます。
  4. ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで6分レンチンすれば出来上がりです!

ちなみに山之内すずさんは鶏肉の代わりに豚肉を使い、さらに椎茸を入れずに作っていましたよ。

#モデルがこっそり作っている 魔法の楽やせレンチンスープ

山之内すずさんが挑戦していた、魔法の楽やせレンチンスープの本です。

材料を切って、耐熱容器に入れ、ラップをかけて数分チンするだけで作れる簡単ダイエットスープを全66レシピ収録!

「かつおだし」「こんぶだし」「鶏ガラ」「コンソメ」の4種をベースにした、たんぱく質&野菜もしっかり摂れる低糖質スープレシピですよ。

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しかし残念ながら電子書籍のKindle版は販売していないようでした。

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