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冷凍おかずイワシハンバーグのレシピ【得する人損する人】

<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"4" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"2967149130"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>8月11日&lpar;木&rpar;の「あのニュースで得する人損する人」は2時間スペシャル!ということで初登場のDAIGO推薦の得弁ライダーが登場!<&sol;p>&NewLine;<p>というわけでBREAKERZのギタリストSHINPEIさんが教えてくれたお弁当レシピ!自家製冷凍おかずの3品目「イワシハンバーグ」のレシピを早速チェック!<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h2>冷凍おかず「イワシハンバーグ」の材料<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>いわし(4尾)<&sol;li>&NewLine;<li>らっきょうの漬け物(3粒)<&sol;li>&NewLine;<li>赤パプリカ(1&sol;4個)<&sol;li>&NewLine;<li>黄パプリカ(1&sol;4個)<&sol;li>&NewLine;<li>砂糖(小さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>味噌(小さじ2)<&sol;li>&NewLine;<li>サラダ油(小さじ2)<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>冷凍おかず「イワシハンバーグ」の作り方<&sol;h2>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>3枚におろしたイワシ(4尾)の皮をむいてジップロック的な密閉袋に入れ、麺棒で押し潰してミンチ状にします。<&sol;li>&NewLine;<li>そこに砂糖&lpar;小さじ1)、味噌(小さじ2)を混ぜ、粗みじん切りにしたらっきょうの漬物(3粒)と赤・黄パプリカ&lpar;各1&sol;4個分)を入れて混ぜ合わせます。<&sol;li>&NewLine;<li>それおをスプーンで空気を抜くようにしながら成形します。<&sol;li>&NewLine;<li>フライパンを熱してサラダ油(小さじ2)を引き、イワシハンバーグを焼けば出来上がり。<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>イワシハンバーグのポイント<&sol;h2>&NewLine;<p>らっきょうを刻んで入れることで、解凍した後もシャキシャキ食感がキープされ、出来たてのようなふわふわ感で楽しめます。<&sol;p>&NewLine;<p>さらに抗菌効果や食欲増進効果があり、夏のおかずにぴったりなんですね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2><span id&equals;"i-4">その他の冷凍おかずレシピ<&sol;span><&sol;h2>&NewLine;<p>得弁ライダーが教えてくれた、お弁当にピッタリなその他の冷凍おかずレシピです。<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><strong><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;8695" target&equals;"&lowbar;blank">お弁当に自家製冷凍おかず!ほうれん草のおひたし風レシピ【得する人損する人】<&sol;a><&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;8699">冷凍おかず!鶏むね肉のハニーマスタード和えのレシピ【得する人損する人】<&sol;a><&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;8708">得弁ライダーの冷凍おかず!きんぴらごぼうレシピ【得する人損する人】<&sol;a><&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"3" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<script>document&period;write&lpar;'<p>スポンサーリンク<br>'&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<script async src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script> &NewLine;<&excl;-- 気になる記:記事最下部用レクタングル大 --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;inline-block&semi;width&colon;336px&semi;height&colon;280px" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine; data-ad-slot&equals;"9140078732"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine;&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script><&sol;span> &NewLine; &NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"9140078732"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"9" style&equals;"float&colon; 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