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シミシワ改善に!シナモン豆乳レシピ【ジョブチューン】

8月11日(土)放送の「ジョブチューン」は病気や体の不調を予防改善する最強の食べ物SP!ということで心臓病や高血圧、不眠や便秘などに効果がある食品を紹介してくれました!

というわけでシミシワの防いでくれるシナモンをを使ったレシピ「シナモン豆乳」を早速チェック!

シナモン豆乳の材料

  • 豆乳(200ml)
  • シナモン(小さじ1/2=0.5g)
  • オリゴ糖(適量)

シナモン豆乳の作り方

  1. グラスに豆乳(200ml)を注ぎます。
  2. シナモン(小さじ1/2)を入れます。
  3. オリゴ糖(適量)を入れ、混ぜ合わせれば出来上がりです!

オリゴ糖を入れることで甘くて飲みやすく仕上げています。

シナモンを1日に摂取する量は?

シミシワの予防改善に効果がある、シナモンの摂取目安量は「1日小さじ1=1g」です。つまり先程のシナモン豆乳を1日2杯飲むのがオススメ、ということですね。

ジョブチューン!病気の予防改善レシピ

ジョブチューンで紹介された、病気の予防改善レシピがこちらです!


いずみさん♀: