3月19日(日)の「ピラミッド・ダービー」は2時間スペシャル！ということで今週も1週間でどれだけやせるかダイエット対決です！
そしてお笑い芸人のゆりあんレトリィバァが挑戦するのは、酢しょうがダイエットという驚きのダイエット方法でした。
それでは、酢しょうがダイエットとは一体何なのか？その理屈と方法、酢しょうがの作り方などを早速チェック！
【もくじ】
酢しょうがダイエットとは？
酢しょうがダイエットとは、毎食の食事に「酢しょうが」を加えるだけ、という簡単かつシンプルなダイエット方法です。
それではまず、「酢しょうが」の作り方から見ていきます。
酢しょうがの作り方
- しょうがを皮ごとおろし器などですりおろします。
- 耐熱皿におろししょうがを入れ、600Wのレンジで1分チンします。
- そこにしょうがと同量のお酢を入れます。
- それを冷蔵庫に入れ、一晩漬けたら出来上がりです！
酢しょうがの効果とは？
まず「しょうが」には血行を良くして基礎代謝を上げ、脂肪や糖分を燃焼しやすくするという効果が期待できます。
さらに「お酢」には脂肪を燃焼させる効果があります。この「しょうが＋お酢」のダブルの効果で、ダイエット効果が期待できるということですね。
ちなみに基礎体温が1℃上がると、基礎代謝が約12％アップするそうですよ。
酢しょうがダイエットの方法
それでは今回のダイエットのために先生が考えてくれた、酢しょうがダイエットの３つのルールです。
- 毎食、大さじ1杯の酢しょうがを料理にかけて食べます。
- 温かいものと組み合わせて食べた方が、効果が増します。
- 炭水化物の取り過ぎには注意します。
とにもかくにも、酢しょうが（大さじ1）を毎食食べるようにするということですね。この大さじ1杯という量はしっかりと守ることが大事だそうですよ。
これはとても簡単なので、酢しょうがをつけ込んだらすぐにでも挑戦出来ますね！
実際にゆりやんが食べていた1週間のメニュー
から揚げが主食としか思えない、豪快なゆりやんの食べまくり1週間の食事メニューです。
※全ての食事でホット梅干しを食べています。1から順に1日目の朝⇒昼⇒夜⇒2日目の朝⇒、、となっています。
- 定食屋でイクラ丼、味噌汁、ポテトサラダ ※酢ショウガをイクラ丼にかけて「美味しい」と食べていました。
- から揚げ弁当。
- おにぎり（2個）、温かいスープ。※コンビニ食です。
- サラダライス、粕汁。
- ご飯、味噌汁、サラダ、から揚げ、おでん
- たこ焼き（18個）
- から揚げ弁当
- パスタ、おにぎり（1個）
- 寿司（4貫）
- 4日目はグルメ鍋ということで、ちゃんこ鍋＆手巻き寿司とのこと。
- 5日目は朝食のみの紹介で、フレンチトースト＆サラダ。
- 春雨スープ、おにぎり
- 天津飯
- 餃子スープ、おにぎり
- カニの丸焼き
- カニシュウマイ、かに飯
- から揚げ弁当
7日目1食目の「カニの丸焼き」という朝食メニューが気になりますが、とにかく炭水化物とから揚げを食べまくった1週間でした。これはさすがに、普通に考えても食べ過ぎ感がハンパないですよね。
それではいったい、ゆりやんは1週間でどれくらい痩せたのでしょうか？？
1週間の酢しょうがダイエットの結果
26歳で、なんと100.8kgもあったゆりやんのダイエット結果は、、98.3kg！ということで、マイナス2.5kgという結果でした！！
あれだけ食べてこれだけ痩せれば上出来だと思います。見た目にも、おなかがけっこう引き締まってましたよね。
とにかく酢しょうが湯みたいなものを常に飲んでいれば、ダイエット効果がありそうですよね。これは試す価値がありそうです！
ピラミッドダービーの人気ダイエット方法
パン食べて食べてダイエットに、黒舞茸を使ったダイエット、７色の食材を食べるというセブンデイズカラーダイエットなど、しっかりと結果を出した方法が目白押しです。
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