12月26日(火)放送の「有田哲平と高嶋ちさ子の明日は我がミーティングSP」のダイエット女性ミーティングでは、食事前にキュウリを食べるだけの簡単ダイエット法を紹介してくれました！
そしてなでしこジャパンの丸山桂里奈さんが３週間でマイナス６キロものダイエットに成功！というわけで気になるキュウリダイエットの方法を早速チェック！
キュウリダイエットの方法
- １日の食事全ての前にキュウリ１本を「よく噛みながら」食べます。※または「すりおろして」食べます。
- コルセットを巻いて生活をします。さらに１日３分のスクワットを行います。
※大量の油分や脂肪分だけは避けるようにします。コルセットを巻く時には、お腹をへこませてしっかりと巻きます。
キュウリダイエットの痩せる理屈
キュウリに含まれている「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素が、脂肪の燃焼効果と代謝向上の効果があります。
この成分は近年発見されたのだそうで、なんとキュウリだけに含まれている成分なんだそうですよ。そして食事の前にキュウリを食べることで、その後の食事を分解し、脂肪になるのを防いでくれます。
またキュウリをよく噛みながら食べることでキュウリの細胞膜が破壊され、ホスホリパーゼが効率よく摂取することができます。なのですりおろして食べるのも良いそうですよ。
ついでに分けとく山の料理長も二ヶ月で11キロやせていましたが、すごい効果ですね。驚きです。
キュウリダイエットの結果
というわけで丸山さんの3週間のダイエット結果です。
- 体重が62.6kgから56.0kgへと6.6キロもダウン！
- ウエストが76cmから68.5cmへと7.5cmもダウン！
なかなかの効果ですよね。現役時代の頃に戻ったと言っていましたが、キュウリだけで痩せるなら楽ですよね。とりあえず明日から食前にキュウリ食べようと思います。
TVで紹介された人気ダイエット法
最近、体幹リセットダイエットに挑戦中です。始めてからそろそろ10日ほどですけど、体重は減ってないし、おなかもへこんでないけど、なぜか顔だけ痩せてきたので地味に嬉しい今日この頃です。