3月19日(日)の「ピラミッド・ダービー」は2時間スペシャル！ということで今週も1週間でどれだけやせるかダイエット対決です！

そしてお笑い芸人のゆりあんレトリィバァが挑戦するのは、酢しょうがダイエットという驚きのダイエット方法でした。

それでは、酢しょうがダイエットとは一体何なのか？その理屈と方法、酢しょうがの作り方などを早速チェック！

酢しょうがダイエットとは？

酢しょうがダイエットとは、毎食の食事に「酢しょうが」を加えるだけ、という簡単かつシンプルなダイエット方法です。

それではまず、「酢しょうが」の作り方から見ていきます。

酢しょうがの作り方

1. しょうがを皮ごとおろし器などですりおろします。
2. 耐熱皿におろししょうがを入れ、600Wのレンジで1分チンします。
3. そこにしょうがと同量のお酢を入れます。
4. それを冷蔵庫に入れ、一晩漬けたら出来上がりです！

酢しょうがの効果とは？

まず「しょうが」には血行を良くして基礎代謝を上げ、脂肪や糖分を燃焼しやすくするという効果が期待できます。

さらに「お酢」には脂肪を燃焼させる効果があります。この「しょうが＋お酢」のダブルの効果で、ダイエット効果が期待できるということですね。

ちなみに基礎体温が1℃上がると、基礎代謝が約12％アップするそうですよ。

酢しょうがダイエットの方法

それでは今回のダイエットのために先生が考えてくれた、酢しょうがダイエットの３つのルールです。

1. 毎食、大さじ1杯の酢しょうがを料理にかけて食べます。
2. 温かいものと組み合わせて食べた方が、効果が増します。
3. 炭水化物の取り過ぎには注意します。

とにもかくにも、酢しょうが（大さじ1）を毎食食べるようにするということですね。この大さじ1杯という量はしっかりと守ることが大事だそうですよ。

これはとても簡単なので、酢しょうがをつけ込んだらすぐにでも挑戦出来ますね！

実際にゆりやんが食べていた1週間のメニュー

から揚げが主食としか思えない、豪快なゆりやんの食べまくり1週間の食事メニューです。

※全ての食事でホット梅干しを食べています。1から順に1日目の朝⇒昼⇒夜⇒2日目の朝⇒、、となっています。

1. 定食屋でイクラ丼、味噌汁、ポテトサラダ　※酢ショウガをイクラ丼にかけて「美味しい」と食べていました。
2. から揚げ弁当。
3. おにぎり（2個）、温かいスープ。※コンビニ食です。
4. サラダライス、粕汁。
5. ご飯、味噌汁、サラダ、から揚げ、おでん
6. たこ焼き（18個）
7. から揚げ弁当
8. パスタ、おにぎり（1個）
9. 寿司（4貫）
10. 4日目はグルメ鍋ということで、ちゃんこ鍋＆手巻き寿司とのこと。
11. 5日目は朝食のみの紹介で、フレンチトースト＆サラダ。
12. 春雨スープ、おにぎり
13. 天津飯
14. 餃子スープ、おにぎり
15. カニの丸焼き
16. カニシュウマイ、かに飯
17. から揚げ弁当

7日目1食目の「カニの丸焼き」という朝食メニューが気になりますが、とにかく炭水化物とから揚げを食べまくった1週間でした。これはさすがに、普通に考えても食べ過ぎ感がハンパないですよね。

それではいったい、ゆりやんは1週間でどれくらい痩せたのでしょうか？？

1週間の酢しょうがダイエットの結果

26歳で、なんと100.8kgもあったゆりやんのダイエット結果は、、98.3kg！ということで、マイナス2.5kgという結果でした！！

あれだけ食べてこれだけ痩せれば上出来だと思います。見た目にも、おなかがけっこう引き締まってましたよね。

とにかく酢しょうが湯みたいなものを常に飲んでいれば、ダイエット効果がありそうですよね。これは試す価値がありそうです！

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