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便秘改善!ブロッコリーの和風土手鍋【梅沢富美男のズバッと聞きます】 - by myself 〜今日の気になる気になる記〜
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便秘改善!ブロッコリーの和風土手鍋【梅沢富美男のズバッと聞きます】

<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"4" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"2967149130"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>2月20日&lpar;水&rpar;放送の「梅沢富美男のズバッと聞きます!」では、名医のイチオシ食材で健康鍋を作りました!認知症・高血圧・便秘・乾燥肌に効くお鍋レシピが続々登場ですよ。<&sol;p>&NewLine;<p>というわけでロバートの馬場ちゃんが作ってくれた便秘改善に効果的な「ブロッコリー」と「味噌」を使った鍋「和風土手鍋」のレシピを早速チェック!<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h2>ブロッコリーの和風土手鍋の作り方<&sol;h2>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>ブロッコリーを小房に切り、ニンニクみじん切り、アンチョビと一緒にお鍋に入れて炒めます。炒めたら一旦取り出します。<&sol;li>&NewLine;<li>ブロッコリーの茎はみじん切りにしてボウルに入れ、ひき肉、おから、ゴボウ、卵、片栗粉を入れて混ぜ合わせ、団子状にして「ファイバーボール」を作っていきます。<&sol;li>&NewLine;<li>先程のお鍋に水(1リットル)を入れ、合わせ味噌にマヨネーズを混ぜ合わせたもの(大さじ3)を、お鍋にフチに塗っていきます。<&sol;li>&NewLine;<li>ファイバーボール、プチトマト、炒めたブロッコリーを入れます。<&sol;li>&NewLine;<li>エキストラバージンオリーブオイル(大さじ1)を回し入れます。<&sol;li>&NewLine;<li>最後に、焦げた味噌をこそげ落として混ぜ合わせれば出来上がりです!<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>さらに残った汁にバーリーマックスを、汁の1&sol;4ほどの量を入れて15分煮込み、とろけるチーズを入れれば、オススメの〆メニューができますよ。<&sol;p>&NewLine;<h2>こちらもチェック!テレビ紹介の健康レシピ<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;31690"><strong>ギャル曽根のサバ味噌煮缶でロール白菜鍋【梅沢富美男のズバッと聞きます】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;31681"><strong>高血圧予防に!森公美子の塩醤油を使わないレモン鍋【梅沢富美男のズバッと聞きます】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;31679"><strong>認知症予防に!森公美子の鮭カレーのブイヤベース風鍋【梅沢富美男のズバッと聞きます】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;28984"><strong>認知症予防に!ブロッコリーと牡蠣のみそクリームスープ【ジョブチューン】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"3" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<script>document&period;write&lpar;'<p>スポンサーリンク<br>'&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<script async src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script> &NewLine;<&excl;-- 気になる記:記事最下部用レクタングル大 --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;inline-block&semi;width&colon;336px&semi;height&colon;280px" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine; data-ad-slot&equals;"9140078732"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine;&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script><&sol;span> &NewLine; &NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"9140078732"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"9" style&equals;"float&colon; 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