4月2日(日)放送の「ピラミッド・ダービー」は2時間スペシャル！ということで今夜もダイエットダービー対決です！
夜トマトを食べるだけの、その名もズバリ「夜トマトダイエット」と、こちらも夜バナナ食べるだけという簡単「夜バナナダイエット」の２つが登場！
そして尼神インター誠子さんがトライして見事勝利を収めた夜トマトダイエット、気になるその方法や理論、結果などを早速チェック！
夜トマトダイエットの理論
まずは夜トマトダイエットでなぜやせるのか？その理論です。
トマトは水分が多く、満腹感が得やすい食品です。なので夕食前に食べることによって、夕食の量を減らすことが出来ます。
さらに、トマトの主成分となるリコピンには中性脂肪の蓄積をおさえる効果があります。脂肪細胞（脂肪を蓄積する細胞）の肥大を抑制してくれ、トマトを食べることによって脂肪をため込まずに太りにくい体質へと変わります。
これはとても嬉しいですね。それではお次は、夜トマトダイエットの方法です。
夜トマトダイエットの方法
今回の夜トマトダイエットの方法は、とにかく簡単です。ルールは３つ！
- 夜ご飯の前にトマトを2個食べます。
- トマトの食べ方は自由。そのままでも、料理しても大丈夫です。
- 朝、昼は食べ過ぎに注意しながら、普通に食べて大丈夫です。
※カリウム制限が出ている人は、ダイエットを控えてくださいとのことでした。
もうそのまま、トマトを毎日夕飯前に2個食べるというだけの超シンプルダイエットですね。ちなみにトマト2個というのは、理想リコピン摂取量の約15mgが摂れる目安です。
さらにトマト2個（トマト1つ200gとして）には約360mlの水分が含まれていて、かなりお腹いっぱいになるようでしたよ。
そしてリコピンは油に溶けやすい性質があり、料理して油と一緒にとることによってより吸収が高まります。生でもOK、料理してもOKです。
と、今回はこれをたったの1週間続けるだけ！それではお次は、実際に1週間トライしている間の食事を見ていきます。
夜トマトダイエット中の1週間の食事
1から順番に、1日目の朝、昼、夜、2日目の朝、昼、夜、、となっています。
- サンドイッチ（1個）、アップルパイ（1個）
- とんかつ定食（1個）
- トマト（2個）、牛肉弁当（1個）※お弁当は少し残していました。
- サンドイッチ（1個）
- 弁当（1個）
- トマト（2個）、おにぎり（2個）、おでん（大根、たまご、ちくわごぼう、ソーセージ）※おにぎり1個を残していました。
- ピリ辛チキンカツ弁当（1個）
- 肉まん（1個）、おにぎり（1個）
- トマト麻婆豆腐（トマト2個使用）、いなり寿司（2個）、ネギトロ巻（4個）※いなり寿司1個とネギトロ巻き2個を残していました。
- 4日目の朝食は未放送。
- 4日目の昼食は未放送。
- トマトすき焼き（トマト2個を入れたすき焼き）
- サンドイッチ
- から揚げ弁当
- トマト（2個）、ドリア
- サンドイッチ
- コロッケ弁当
- トマト（2個）、おにぎり、鶏団子スープ
- パン
- カツサンド
- トマト（2個）、牛カルビ弁当
けっこうトマトそのまま食べてましたね。トマトはそのまま食べた方が満腹感は大きく、そういう意味での効果は大きいかなと感じます。
夜トマトダイエットの結果
それでは身長162cmの尼神インター誠子さんのダイエットの結果は、、ダイエット開始時は65.6kgで、1週間のダイエット後は、、
見た目は、お腹が少しへこんだ感じ程度。そして体重は、63.4kgとマイナス2.2kg！！という結果でした。
トマトを食べるだけでの結果なので、これはかなり優秀なダイエットという印象です。
生トマトを食べるのは味気ないので、トマトジュースを夕食前に1缶飲んでも同じような効果はあるのではないのかなと思います。
ピラミッドダービーの人気ダイエット方法
パン食べて食べてダイエットに、黒舞茸を使ったダイエット、小豆水を飲むダイエットなど、聞いたことがないレアな方法ですが、しっかりと結果を出した方法が目白押しです！