X

肩こり改善に!アボカドレシピ2品【ジョブチューン】

<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"4" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"2967149130"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>2月10日&lpar;土&rpar;放送のジョブチューンは「冬の病気を予防・改善する最強食べ物SP」!!そして肩こりの予防・改善におすすめの食材を紹介してくれました。<&sol;p>&NewLine;<p>そして肩こりにはビタミンEを摂取するのが効果的だということで、オススメの最強果物が「アボカド」でした!なんとブルーベリーの3倍以上もビタミンEが含まれていますよ。<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h2>アボカドを1日に食べる量は?<&sol;h2>&NewLine;<p>1日に1&sol;2個のアボカドを10日間食べ続けると血流が良くなり、肩こりの予防改善に効果を発揮します。筋肉の疲労回復に効果がある「ビタミンB1とB2」も含まれているのもいいんですね。<&sol;p>&NewLine;<h2>アボカドの海苔わさび和えのレシピ<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-17999" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;wp&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;02&sol;IMG&lowbar;8976-400x225&period;jpg" alt&equals;"アボカドの海苔わさび和え" width&equals;"400" height&equals;"225" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>アボカドと焼き海苔を組み合わせた、肩こり改善レシピです。<&sol;p>&NewLine;<h3><材料><&sol;h3>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>アボカド(大1個)※種と皮をはずして200g<&sol;li>&NewLine;<li>わさびチューブ(小さじ1&sol;2)<&sol;li>&NewLine;<li>酢(小さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>醤油(小さじ2)<&sol;li>&NewLine;<li>オリーブオイル(大さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>焼き海苔(1&sol;2枚)<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h3><作り方><&sol;h3>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>皮と種をはずしたアボカド(大1個)を5cm角のサイコロ状にカットします。<&sol;li>&NewLine;<li>ボウルにわさびチューブ(小さじ1&sol;2)、酢(小さじ1)、醤油(小さじ2)、オリーブオイル(大さじ1)を入れて混ぜ合わせます。<&sol;li>&NewLine;<li>そこに1のアボカドを入れて混ぜ合わせます。<&sol;li>&NewLine;<li>最後に焼き海苔を手でちぎって散らせば出来上がりです!<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>肩こり改善に「肩甲骨はがし」もオススメです!&gt&semi;&gt&semi; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;24756"><strong>肩甲骨はがしのやり方!窓拭き&肩回し体操【名医のTHE太鼓判】<&sol;strong><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h2>豚巻きアボカドの照り照り焼きのレシピ<&sol;h2>&NewLine;<p>アボカドに豚肉をプラスした肩こり改善レシピその2です。<&sol;p>&NewLine;<h3><材料><&sol;h3>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>アボカド(1個)<&sol;li>&NewLine;<li>豚ロース薄切り肉(10枚)<&sol;li>&NewLine;<li>塩(少々)<&sol;li>&NewLine;<li>コショウ(少々)<&sol;li>&NewLine;<li>オリーブオイル(大さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>醤油(大さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>みりん(大さじ2)<&sol;li>&NewLine;<li>レモン汁(小さじ1)<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h3><作り方><&sol;h3>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>皮と種をはずしたアボカド(1個)は、縦長に5等分にカットします。合計10個に。<&sol;li>&NewLine;<li>そのアボカドに豚ロース薄切り肉(10枚)を1枚ずつ巻いていき、塩・コショウ(少々)を振ります。<&sol;li>&NewLine;<li>フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を引いて熱し、2を並べて中火で焼いていきます。<&sol;li>&NewLine;<li>両面をカリッと焼いたら、醤油(大さじ1)、みりん(大さじ2)、レモン汁(小さじ1)を入れて照りが出るまで焼けば出来上がりです!<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<h2><span id&equals;"SP">ジョブチューン!病気を予防改善する最強食べ物SPのレシピ<&sol;span><&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;25688"><strong>シミシワ改善に!シナモン豆乳レシピ【ジョブチューン】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;11545"><strong>心臓病予防にサバの水煮缶レシピ!トマト煮込み&簡単サラダ【ジョブチューン】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;24022"><strong>血糖値上昇を抑えるオクラレシピ2品!お好み焼き&肉巻き【ジョブチューン】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;18001"><strong>高血圧改善!酢ピーナッツの作り方【ジョブチューン】<&sol;strong><&sol;a><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"3" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<script>document&period;write&lpar;'<p>スポンサーリンク<br>'&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<script async src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script> &NewLine;<&excl;-- 気になる記:記事最下部用レクタングル大 --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;inline-block&semi;width&colon;336px&semi;height&colon;280px" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine; data-ad-slot&equals;"9140078732"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine;&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script><&sol;span> &NewLine; &NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"9140078732"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"9" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<script async src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script> &NewLine;<&excl;-- 気になる記:記事中レクタングル大2 --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;inline-block&semi;width&colon;336px&semi;height&colon;280px" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3390794738"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine;&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script> &NewLine; &NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"3390794738"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"1" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;0px&semi;">&NewLine;<BR> &NewLine;<script>document&period;write&lpar;'<h2>おすすめの関連記事<&sol;h2>'&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<script async src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script> &NewLine;<&excl;-- 関連記事/気になる記 --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;block" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3167408732" &NewLine; data-ad-format&equals;"autorelaxed"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine;&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script> &NewLine; &NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"3167408732"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<div style&equals;"font-size&colon; 0px&semi; height&colon; 0px&semi; line-height&colon; 0px&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0&semi; clear&colon; both&semi;"><&sol;div>&NewLine;

いずみさん♀: