シナモン豆乳

シミシワ改善に！シナモン豆乳レシピ【ジョブチューン】

8月11日(土)放送の「ジョブチューン」は病気や体の不調を予防改善する最強の食べ物SP！ということで心臓病や高血圧、不眠や便秘などに効果がある食品を紹介してくれました！

というわけでシミシワの防いでくれるシナモンをを使ったレシピ「シナモン豆乳」を早速チェック！

シナモン豆乳の材料

  • 豆乳（200ml）
  • シナモン（小さじ1/2＝0.5g）
  • オリゴ糖（適量）

シナモン豆乳の作り方

  1. グラスに豆乳（200ml）を注ぎます。
  2. シナモン（小さじ1/2）を入れます。
  3. オリゴ糖（適量）を入れ、混ぜ合わせれば出来上がりです！

オリゴ糖を入れることで甘くて飲みやすく仕上げています。

シナモンを1日に摂取する量は？

シミシワの予防改善に効果がある、シナモンの摂取目安量は「1日小さじ1＝1g」です。つまり先程のシナモン豆乳を1日2杯飲むのがオススメ、ということですね。

ジョブチューン！病気の予防改善レシピ

ジョブチューンで紹介された、病気の予防改善レシピがこちらです！


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