今週のコレ考えた人天才じゃね！？〜今すぐ役立つ生活の知恵、集めました〜は楽々ダイエットスペシャル！というわけでまずは「ながらダイエット」特集！！
最初の「ながらダイエット」は、ビニール袋を使ったエクササイズで「テレビを見ながらできる簡単ダイエット」です。今すぐにでも可能なこの簡単エクササイズをチェックだぜ！！
ビニール袋で簡単エクササイズで用意する物
- ビニール袋（１袋）
使う物はなんと、コンビニやスーパーでもらって家に絶対余っているであろう「ビニール袋」のみ。これを使って出来る簡単エクササイズです！
ビニール袋で簡単エクササイズの方法
- 両手でビニール袋の取っ手部分を持ち、中に空気が入るように上下に振ります。
- ビニール袋に空気が入ったら手を離して足元に落とし、それを左右の足で交互にキックします。
- これを左右の足で50回繰り返します。その時に「イチ、ニ、サン、、」と声を出しながら数えましょう。ストレス発散になります。
この簡単エクササイズでは、股関節周りのインナーマッスルが鍛えられて代謝が上がります。これは本当に簡単だし、お金も掛からなくていいですね！早速明日からやってみよう！って、今日からやらないで寝るのがきっと太る原因なんだろうなと思いつつ、、zzz
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