9月1日(土)放送の「世界一受けたい授業」では、なんと日本人の約９割が不整脈！ということで、不整脈を防ぐ強い心臓の作り方を紹介してくれました！
そして手っ取り早く不整脈を防いでくれるオリーブオイルスムージーのレシピを教えてくれましたよ。気になるレシピを早速チェック！カリウムたっぷりの一品ですよ。
オリーブオイルスムージーの材料
- 豆乳
- ほうれん草
- バナナ
- アボカド
- オリーブオイル
オリーブオイルスムージーの作り方
- ミキサーに豆乳を入れます。
- そこに刻んだほうれん草、バナナ、アボカドを入れます。
- さらにオリーブオイルを入れて撹拌すれば出来上がりです！
オリーブオイルの１日の接種目安量
１日「50ml」のオリーブオイルを飲むと、不整脈予防に効果があるそうですよ。
たしかにカリウムがめっちゃ多いイメージの食材ばかりですよね。これを毎日飲んで、不整脈を予防しましょう！