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みきママ流!アスパラ入りスーパー春巻きのレシピ【バイキング】

<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"4" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"2967149130"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>4月29日&lpar;金&rpar;の「坂上忍&みきママの時短・簡単・節約晩ごはん」は、<&sol;p>&NewLine;<p>1人前220円で完成まで25分の春野菜たっぷり!豚こま肉を使った「スーパー春巻き」を教えてくれましたよ!<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h2>スーパー春巻きの材料(5本分)<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>豚こま肉(100g)<&sol;li>&NewLine;<li>塩(ひとつまみ)<&sol;li>&NewLine;<li>春キャベツ(1&sol;8個)<&sol;li>&NewLine;<li>にんじん(1&sol;4本)<&sol;li>&NewLine;<li>えのき茸(100g)<&sol;li>&NewLine;<li>グリーンアスパラガス(2と1&sol;2本)<&sol;li>&NewLine;<li>サラダ油(大さじ5)<&sol;li>&NewLine;<li>オイスターソース(大さじ2)<&sol;li>&NewLine;<li>いちごジャム(小さじ1)<&sol;li>&NewLine;<li>春巻きの皮(5枚)<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>スーパー春巻きの作り方<&sol;h2>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>春キャベツ(1&sol;8個)を千切りにします。<&sol;li>&NewLine;<li>にんじん(1&sol;4本)は皮ごと千切りにします。<&sol;li>&NewLine;<li>えのき茸(100g)は石づきを落として半分に切りほぐします。<&sol;li>&NewLine;<li>アスパラガス(2本半)は下のかたい部分を1cmほど切り落としてから半分に切り、かたい下半分は皮をむきます。<&sol;li>&NewLine;<li>豚こま肉(100g)を1cm幅に切り、塩(ひとつまみ)を振ってもみこみます。<&sol;li>&NewLine;<li>切った食材を全てフライパンに入れ、サラダ油(大さじ1&sol;2)を入れたらお肉をほぐすように強火で1分炒めます。<&sol;li>&NewLine;<li>オイスターソース(大さじ2)、いちごジャム(小さじ1)を入れ、さあらに強火で2分ほど炒めれば春雨の中に入れる餡(あん)の出来上がり。<&sol;li>&NewLine;<li>春巻きの皮を、角が手前にくるようにひし形に置き、手前に餡を1&sol;5の量をのせてその真ん中にアスパラを1本入れ、餡の中央にセットします。<&sol;li>&NewLine;<li>あとは普通の春巻きのように長方形に包みます。<&sol;li>&NewLine;<li>フライパンに、春巻きを並べていきます。(閉じた部分を下にします。)<&sol;li>&NewLine;<li>サラダ油(大さじ4)を回し入れ、中火で両面を3分ほど揚げ焼きにすれば完成!<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>今日のみきママポイント!<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><strong>春雨の代わりにえのき茸<&sol;strong>を使うと、とろみが出て美味しくなります!<&sol;li>&NewLine;<li><strong>いちごジャムを入れる<&sol;strong>と、芳醇な甘味がでてコクが増します!ちなみにハチミツでもOK!<&sol;li>&NewLine;<li>みきママ流の餡は水分が少なく、冷まさずに<strong>熱いまま皮で包める<&sol;strong>から時短に!<&sol;li>&NewLine;<li>アスパラと豚肉の組合せは、疲労回復に効果的!<&sol;li>&NewLine;<li>揚げ焼きしている時は、あまり触れない!<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>春雨の代わりにえのきを使うなんて、発想からして無いですよね。そして油もあまり使わないのでエコ&ヘルシー!<&sol;p>&NewLine;<p>そしてアスパラを入れるのもいいですね!いかにも春らしい一品です!<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;2999">平野レミの巻かない春巻き!春巻かずのレシピ【お助けレミさん】<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;selfshot-digi&period;com&sol;&quest;p&equals;3104">ご飯に合う!マグロのピリ辛揚げ春巻きのレシピ【男子ごはん】<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"3" style&equals;"float&colon; none&semi; margin&colon;10px 0 10px 0&semi; text-align&colon;center&semi;">&NewLine;<script>document&period;write&lpar;'<p>スポンサーリンク<br>'&rpar;&semi;<&sol;script> &NewLine;<script async src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script> &NewLine;<&excl;-- 気になる記:記事最下部用レクタングル大 --> &NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" &NewLine; style&equals;"display&colon;inline-block&semi;width&colon;336px&semi;height&colon;280px" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine; data-ad-slot&equals;"9140078732"><&sol;ins> &NewLine;<script> &NewLine;&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi; &NewLine;<&sol;script><&sol;span> &NewLine; &NewLine;<amp-ad &NewLine;width&equals;"300" &NewLine;height&equals;"250" &NewLine;type&equals;"adsense" &NewLine;data-ad-client&equals;"ca-pub-2223113800954961" &NewLine;data-ad-slot&equals;"9140078732"> &NewLine;<&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"07fcc9e9b4cdd952abdbd8d7d5956051" data-index&equals;"9" style&equals;"float&colon; 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