X

超簡単!サバ缶のオープンサンドのレシピ【男子ごはん】

10月13日(日)放送の「男子ごはん」はサバ缶を使った簡単アレンジレシピ3品「サバ缶のオープンサンド」「サバ缶のクリームコロッケ」「サバ缶のカレーうどん」を紹介してくれましたよ。

というわけで超簡単!朝食にぴったりなサバ缶のオープンサンドのレシピを早速チェック!

サバ缶のオープンサンドの材料(2枚分)

  • サバ缶(1缶=20g200g)
  • 食パン(8枚切りを2枚)
  • レモン汁(小さじ1)
  • ニンニクみじん切り(1片分)
  • 塩(小さじ1/3)
  • 万能ねぎ小口切り(4本=8g)
  • ヨーグルト(酸味のあるものを大さじ3)
  • バター(適量)
  • 黒コショウ(適量)

サバ缶のオープンサンドの作り方

  1. 食パンは3〜5分ほどトーストします。
  2. サバ缶は汁気を切り、ボウルに入れます。そしてサバの身だけをスプーンなどでかるくほぐします。
  3. サバとレモン汁(小さじ1)、ニンニクみじん切り(1片分)、塩(小さじ1/3)、万能ねぎ小口切り(4本=8g)、ヨーグルト(大さじ3)を混ぜ合わせます。
  4. トーストにバターを塗り、3をのせていきます。
  5. 黒コショウ(適量)を振って出来上がりです!

そして今日紹介されたサバ缶レシピ3品のまとめはこちら!>> 男子ごはんサバ缶アレンジレシピ3品!クリームコロッケ&カレーうどん&オープンサンド

こちらもチェック!男子ごはんの人気レシピ

ほかにも男子ごはんで紹介された、人気のレシピはこちらで!


いずみさん♀: