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食事メニュー別AGEの量【NHKあさイチ】

7月2日(木)放送のNHK「あさイチ」では、見た目&カラダの老化対策特集!ということで老化物質AGEが含まれる「メニュー別AGEの量)も紹介してくれました。

1日15,000AGEを超えないように食事をとると良いという目安になる数値ですよ。というわけで早速チェック!

メニュー別AGEの量(単位 ex AGE)

  • ごはん 12
  • 牛丼 3,187
  • チャーハン 7,987
  • うな重 14,153
  • たまごサンド(2切れ)311
  • トースト(バターをのせて焼く)2,434
  • 親子丼 1,319
  • カツ丼 8,984
  • カレーライス 4,211
  • カツカレー 11,884
  • ハンバーグ 11,771
  • サーロインステーキ 22,644
  • かけうどん 86
  • きつねうどん 1,600
  • かけそば 92
  • 天ぷらそば 2,049
  • さばのみそ煮 1,409
  • さんまの塩焼き 5,773
  • タンメン 254
  • 豚骨ラーメン 5,422
  • 冷やし中華 771
  • ペペロンチーノ 3,075
  • カルボナーラ 14,981
  • ミックスピザ 38,881
  • アップルパイ 2,120
  • カステラ(2切れ)218
  • コーヒーゼリー 13
  • オムライス 5,231
  • フライドポテト 4,099
  • 唐揚げ 5,641
  • チーズケーキ(1切れ)1,894
  • レアチーズケーキ(1切れ)593
  • みたらし団子(2本)85
  • グリーンサラダ 47
  • 水餃子(6個)1,625
  • 焼き餃子(6個)4,190

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いずみさん♀: