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肉ダイエットで15kg減!1日どれくらいの量を食べる?【ハナタカ優越館】

12月3日(木)放送の「日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのはなたか!優越感」では、人気のお取り寄せ鍋が大集結!日本全国のご当地鍋がたくさん紹介されましたよ。

というわけで肉ダイエットインストラクターさん直伝!お肉ダイエットのやり方を早速チェック!

ランチに300gのシュラスコ

まずはブラジルのシュラスコを、バルバッコアで300gも食べました。

おやつに150gのケバブ

そして通りがかりっぽいケバブ屋さんで、150gものお肉を追加でゲット!

夜は六本木の金肉で〆焼き肉を350g

ここでは350gものお肉を食べ、

1日で合計「800g」ものお肉を食べていました。

1日に食べるお肉の量は「150〜200g」を目指す

とりあえずは1日150g〜200gほどのお肉を食べるようにするといい、ということでしたよ。

まずはこのあたりの数字から目指すと良さそうですね。

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いずみさん♀: