カテゴリー別アーカイブ: 金スマ

金スマ!ゼロトレダイエット

金スマ!ゼロトレダイエット5つのやり方

8月3日(金)放送の「金スマ」では麻木久仁子さん、東尾理子さん、森三中の大島さんの3人が「ゼロトレ」というダイエットに挑戦!

ゼロトレは30万部の大ベストセラーになっていて、1日たった5分でウエストが1週間でマイナス13cm!これはスゴいというわけで、気になるゼロトレのやり方を早速チェック!

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ゼロトレ!5分でウエストー5cmの呼吸法

ゼロトレ!5分でウエストー5cmの呼吸法のやり方【金スマ・林先生が驚く初耳学】

7月8日(日)放送の「林先生が驚く初耳学!」では最強ダイエット「ゼロトレ」、5分でウエストー5cmというテレビ初登場のハリウッド絶賛の呼吸法を紹介してくれましたよ。

というわけで気になるそのやり方を早速チェック!あまりにも簡単すぎてビックリの呼吸法ですよ。基本のやり方と、座ったままでも出来るやり方の2種類あります。

※8月3日放送の金スマでも紹介されたので、内容を追記しています。

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体幹リセットダイエット

体幹リセットダイエットの方法&食事の取り方【金スマ】

12月15日(金)放送の「金スマSP」では1日たったの5分のエクササイズで平均14キロも痩せたというダイエット方法「体幹リセットダイエット」の方法を紹介してくれました!

体幹リセットダイエットとは1つ1分のエクササイズを合計5つ、毎日行うだけ(途中から2日に1回)でやせるカラダに大変身していくという素敵なダイエット方法です。

番組では3ヶ月のトライアルで10キロ以上痩せていたので、これは凄すぎる!ということで早速今日から実践してみようと思い立ち、早速その方法と食事の取り方について調べてみました。

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柳澤英子のコンニャクでエビチリレシピ【金スマ作り置きダイエット】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけでメガネを外して本気を出したスーパー英子先生の、食べるだけで痩せる奇跡のおかずその10「コンニャクでエビチリ」のレシピを早速チェック!

エビだけでなくコンニャクを加えることで、糖質を増やさずに「腹持ちをアップ」させます。

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柳澤英子のやせるチンジャオロースのレシピ【金スマSP】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその9!「さっぱりチンジャオロース」のレシピを早速チェック!オイスターソースの代わりに「お酢」を使うことでヘルシー&さっぱりと仕上げます。

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柳澤英子のツナトマチーズ!やせるレンチン簡単レシピ【金スマSP】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその8!「ツナトマチーズ」のレシピを早速チェック!ツナの油には、中性脂肪を減らしてくれるEPAが豊富なんです。

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柳澤英子の鮭のチーズクリーム煮のレシピ【金スマやせるおかず】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその7!失敗しない「鮭のクリームチーズ煮」のレシピです。生クリームも牛乳も小麦粉も使わないので、ヘルシーな上に失敗もない一品です。

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柳澤英子の鶏肉のトマト酢マリネのレシピ【金スマSP】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその6!トマトをすりおろして使う「鶏肉のトマト酢マリネ」のレシピを早速チェック!

生のトマトをすりおろし、さらに加熱することで栄養素が体に吸収されやすくなるんだそうですよ。

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柳澤英子の梅干しチーズ油揚げのレシピ【金スマ作り置きダイエット】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその5!チーズたっぷり「梅干しチーズ油揚げ」の作り方を早速チェック!

ハイカロリーなのにやせるという、驚きの超簡単ダイエットレシピです。

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柳澤英子の糖質カット肉団子レシピ【金スマ作り置きダイエット】

11月11日(金)の金スマSPは食べるだけダイエット100日間検証の2時間スペシャル!伊藤かずえさんに紫吹淳さんのマネージャーこと通称ばあや、番組ディレクターの3名が作り置きダイエットに挑戦です。

そして、やせるおかずで有名な「おびゴハン」の柳澤英子先生が、糖質オフの食べるだけでやせる画期的なおかずをたくさん紹介してくれました。

というわけで食べるだけで痩せる奇跡のおかずその4!豚肉のかたまりで充実感抜群「柳澤流肉団子」の作り方を早速チェック!

肉団子と言えばひき肉ですが、しゃぶしゃぶ用のお肉で作り、さらに小麦粉を使わないことで糖質85%オフを実現した夢のダイエットレシピですよ。

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