美尻を作る歩き方と座り方【レディース有吉】

5月7日(火)放送の「レディース有吉」では、垂れ尻になる原因「霜降り化」と「骨格のゆがみ」を大調査！

そして普段からできる「美尻の作り方」として、美尻を作る「歩き方」と「座り方」を紹介してくれましたよ。というわけでそのやり方を早速チェック！

【もくじ】

美尻を作る「歩き方」

普段歩いているときは、お尻の筋肉をあまり使っていないんだそうです。というわけで効果的な歩き方とは、、「大股で歩く」ということでした。

大股で歩くことで、意識しなくてもお尻の筋肉を使うことができ、ヒップアップ効果が期待できるそうですよ。

座るときは、背もたれにもたれかからない事が大事です。深く座ってしまうと骨盤がゆがんでしまいます。というわけで効果的な座り方とは、、

「浅く座って背筋をピンとし、足をぴったりと閉じて座る」と効果的ということですよ。たしかに美しい女性は、そんな座り方をしているような気がしますよね。

やはり美しい人は美しくなるだけの理由があるんですね。これからはこの座り方を実践じゃ！！

ほかにもレディース有吉で紹介された育乳法や、熊田曜子の通うマタニティエステなどはこちらで！