6月15日(土)放送の「メレンゲの気持ち」は女優の土屋アンナさん＆イケメン俳優の清原翔さんが登場！

というわけで3回の結婚をして4児の母である土屋アンナさんの美の秘訣！産後太りに良かったというトレーニング法のやり方を早速チェック！

土屋アンナが産後太りに良かったトレーニング法

1. 両足を、肩幅ていどに開いて立ちます。
2. 両手を腰の当てます。
3. そのポーズで、両足の付け根部分を前にグッと出します。
4. そのままのポーズで、さらに顔のアゴを引き、思いっきり息を吐き出します。
5. 吐いたらまっすぐの姿勢に戻し、再び両足の付け根を前に出して顔のアゴを引き、息を吐きます。
6. これを繰り返します。

これによって腹筋が引き締まり、さらにお尻を締めることができ、下半身のシェイプアップに特に効果的なんだそうですよ。

これはやってみなければ！

土屋アンナ愛用ウッドローラー！チャコットウッドローラーミニ

チャコット ウッドローラーミニ [Chacott] 【チャコット正規販売店】

土屋アンナさん愛用のウッドローラーです。ローラーを床の上に置き、その上に足をのせてコロコロしたり、横になってふくらはぎの下でコロコロしたりして使います。

木製ですが、黒いゴムがあるので床を傷つけにくくなっているのが嬉しいですね。小さいので持ち運びしやすいのもグッド。

清原翔さんがちょっと使っただけで「あ〜痛い痛い痛い！」とかなり痛がっていたので、効果はありそうですね。

アマゾンではちょっと違うけど似てるウッドローラーが売ってましたよ。販売ページはこちら！>> Amazon｜ARTECH BODY TOOL フットローラー ミニ 「疲れたらコロコロ」（ケース入）

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