2月9日(土)放送の「嵐にしやがれ」ではMJ松潤＆オードリー春日さんの2人がNYで大流行中のゼロトレダイエットに挑戦！

そして身長詐称をしているというオードリー春日さんが、身長を伸ばすゼロトレに挑戦！果たして身長は伸びるのか！？というわけで春日さんも実践した身長を伸ばすゼロトレのやり方を早速チェック！

身長を伸ばすゼロトレ１「背中を伸ばす」

まずは背中を伸ばすゼロトレからスタートです。

1. 壁に手を突き、足を肩幅に広げます。
2. 息を吐きながらお尻を突き出し、背中を伸ばします。
3. 鼻で息を吸いながら、背伸びをするように上体を起こします。

身長を伸ばすゼロトレ２「太ももを伸ばす」

つぎは太ももを伸ばすゼロトレです。

1. 壁際に座布団を敷きます。
2. その座布団の上でヒザをつき、もう片方のヒザは前に出して立てます。
3. ヒザをついた方の手を上にあげます。

身長を伸ばすゼロトレ３「足の裏を伸ばす」

最後に、足の裏を伸ばすゼロトレです。

1. 壁際にイスを置きます。
2. 足をイスの上にのせ、息を吐きながら両手を壁に沿わせて下ろします。

春日さんの結果は、、

１７５.６mmから１７６.４cmへと、なんと８mmも身長がアップしました！

以前、金スマでやってた時には2cmほどアップしてたりしたので、身長アップの効果は間違い無くありそうです。これをしっかりやれば身長アップは間違いなさそうですね。

こちらもチェック！ゼロトレダイエットの記事

ほかにも色々なタイプのゼロトレがありますよ。

• 嵐にしやがれ！ゼロトレダイエットのやり方【MJ松潤＆春日が挑戦】
• 金スマ！ゼロトレダイエット５つのやり方
• 金スマ11月8日！ゼロトレに梅宮アンナが挑戦【中居正広の金曜日のスマイルたちへ】
• ゼロトレ！5分でウエストー5cmの呼吸法のやり方【金スマ・林先生が驚く初耳学】