12月6日(金)放送の「中居正広のキンスマスペシャル」では、今話題の「やせ筋トレ」を大紹介！とにかくやせたいやしろ優さんなどがダイエットに挑戦しましたよ。
というわけで金スマやせ筋トレ！背中に効くエクササイズのやり方を早速チェック！
2月14日(金)放送の金スマで紹介された、みはるさんが挑戦のやせ筋トレダイエットはこちら！>> 金スマやせ筋トレダイエットのやり方！お尻・背中・お腹に効く３つのエクササイズで50歳みはる11キロ減
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金スマきくち体操！1分で肩こりが治る手の平＆口あけ＆耳まわし体操のやり方
8月23日(金)放送の金スマでは、累計120万部突破！奇跡のきくち体操の「1分で肩こりが治る」という方法を紹介してくれましたよ。
というわけで1分で肩こりが治るきくち体操のやり方！3つの体操「手のひら体操」「口あけ体操」「耳まわし体操」を早速チェック！
金スマ長友流超食事術！3つのポイント＆レシピで10歳若返る食事法
8月23日(金)放送の金スマでは、サッカー日本代表の長友選手が実践しているという食事術を紹介してくれました！
というわけで誰でも簡単！たった1ヶ月で細胞レベルで体が10歳若返るという長友流超食事術を早速チェック！肌荒れ、冷え症改善、疲労回復効果もあるという食事術ですよ。
金スマ！お店で食べるべき低糖質メニューランキング
6月21日(金)放送の金スマ！「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では、夏直前ということで2週間もあれば4kgやせるという名医・江部先生が教える内臓脂肪が落ちる食事術＆レシピを紹介してくれましたよ。
マヨネーズも外食もOKで杉田かおるもあらぽんもダイエットに成功！というわけで「お店で食べるべき低糖質メニューランキング」を早速チェック！
金スマ！あらぽん特製ダブルチキンチーズブロッコリーサラダ【マヨネーズレシピ】
6月21日(金)放送の金スマ！「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では、夏直前ということで2週間もあれば4kgやせるという名医・江部先生が教える内臓脂肪が落ちる食事術＆レシピを紹介してくれましたよ。
マヨネーズも外食もOKで杉田かおるもあらぽんもダイエットに成功！というわけで金スマ史上最も楽してやせる食事術＆レシピを早速チェック！
金スマやせる食事術＆レシピ！糖質ゼロ麺＆カリフラワーレシピ
6月21日(金)放送の金スマ！「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では、夏直前ということで2週間もあれば4kgやせるという名医・江部先生が教える内臓脂肪が落ちる食事術＆レシピを紹介してくれましたよ。
マヨネーズも外食もOKで杉田かおるもあらぽんもダイエットに成功！というわけで金スマ史上最も楽してやせる食事術＆レシピを早速チェック！
金スマ！こんまり流の冷蔵庫収納倍増術
5月31日(金)放送の「金スマ」は片付けSP！金スマに初登場してから6年経ち、世界のこんまりとなった片付け術「こんまりメソッド」を大特集！
というわけで、こんまり流の冷蔵庫収納倍増術を早速チェック！
金スマ！こんまり流キャリーバッグ＆スーツケース収納倍増術
5月31日(金)放送の「金スマ」は片付けSP！金スマに初登場してから6年経ち、世界のこんまりとなった片付け術「こんまりメソッド」を大特集！
というわけで、こんまり流キャリーバッグ＆スーツケース収納倍増術を早速チェック！
金スマ！こんまりメソッドの仕分け＆片付けや衣類たたみ方まとめ
5月31日(金)放送の「金スマ」は片付けSP！金スマに初登場してから6年経ち、世界のこんまりとなった片付け術「こんまりメソッド」を大特集！
というわけでこんまりメソッドの仕分け＆片付けや衣類たたみ方まとめを早速チェック！
金スマ！こんまり流ときめく靴下のたたみ方
5月31日(金)放送の「金スマ」は片付けSP！金スマに初登場してから6年経ち、世界のこんまりとなった片付け術「こんまりメソッド」を大特集！
というわけで、こんまり流ときめく靴下のたたみ方を早速チェック！