4月24日(水)放送のNHKあさイチでは、もうすぐゴールデンウィークということで、10日間で可能だというダイエットエクササイズを紹介してくれました！
というわけで麻生先生が教えてくれた中性脂肪撃退レシピ！納豆アボカドオムレツのレシピを早速チェック！糖質はふだんより2割下げる＆タンパク質を多く摂ることが大事ですよ。
納豆アボカドオムレツの材料（1人分）
- 納豆（1パック）
- 卵（2個）
- 塩・コショウ（各適量）
- オリーブオイル（大さじ1）
- アボカド（1個）
納豆アボカドオムレツの作り方
- 納豆（1パック）にタレとからしを入れて混ぜ合わせます。
- ボウルに卵（2個）を割り入れ、かき混ぜながら塩・コショウ（各適量）を入れて混ぜ合わせます。
- フライパンを熱してオリーブオイル（大さじ1）を引き、卵液を入れます。
- 卵が半熟になったら、アボカド（1個）をスプーンですくって入れていきます。
- さらに納豆を入れ、二つ折りにして包めば出来上がりです！
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