4月25日(水)放送の「NHKあさイチ」では気になる口臭を撃退する「毒出しうがい」のやり方を紹介してくれました。
さらにこの毒出しうがいをすると普段使っていない顔の筋肉を使うということで、小顔になったりほうれい線にも効果があったりという嬉しい効果もあるそうですよ。
毒出しうがいのやり方
- 水を少量、口に含みます。
- 音をしっかりグチュグチュ！と音を出すように強く歯に水をあてるようにします。
- これを歯の「上10回・下10回・右10回・左10回」、しっかりと方向を意識しながら行います。
- うがいが終わったら、水を吐き出して完了です。
- また1日1回は水ではなくて「緑茶」を使ってうがいをするとさらに効果的です。
この毒出しうがいをすると、歯を磨いたかのようにキレイに汚れが落ちていました。時間がなくて適当に歯磨きをするくらいであれば、この毒出しうがいの方が効果があるみたいです。
また緑茶を使う事で、カテキンの抗菌作用とフラボノイドの消臭効果が期待できます。ただし茶渋もあって歯に着色してしまうおそれもあるということで、こちらは1日1回を推奨していました。
今日から早速この毒出しうがい、試してみよう！
