7月3日(水)放送の「家事ヤロウ」では、絶対マネしたい魚焼きグリルレシピベスト５を大紹介！

というわけで本当は「怖くない」魚焼きグリルで絶品料理レシピ５品「焼き野菜」「時短ローストビーフ」「スモア」「タンドリーチキン」「エビフライ」を早速チェック！

魚焼きグリルでエビフライのレシピ

魚焼きグリルでエビフライの材料

• パン粉（100g）
• サラダ油（大さじ3）
• エビ（4尾）
• 塩（適量）
• コショウ（各適量）
• 小麦粉（適量）
• 卵（適量）

魚焼きグリルでエビフライの作り方

1. ボウルにパン粉（100g）、サラダ油（大さじ3）を入れて混ぜ合わせます。
2. エビ（4尾）に塩・コショウ（各適量）を振り、小麦粉⇒玉子⇒パン粉の順につけます。
3. 魚焼きグリルの上にアルミホイルを引き、その上にエビを並べて置きます。
4. 強火で2分30秒ほど焼けば出来上がりです！

1位はまさかのエビフライでした！パン粉にサラダ油を混ぜ合わせておくというのがすごい発想力ですよね。今度これで作ってみよう！

魚焼きグリルでタンドリーチキンのレシピ

魚焼きグリルでタンドリーチキンの材料

• ヨーグルト（50g）
• 塩（小さじ1）
• カレー粉（大さじ1）
• ケチャップ（大さじ1）
• 鶏むね肉（1枚）

魚焼きグリルでタンドリーチキンの作り方

1. 保存袋にヨーグルト（50g）を入れます。
2. 塩（小さじ1）、カレー粉（大さじ1）、ケチャップ（大さじ1）を入れます。
3. 手でしっかりと揉み込みます。
4. 鶏むね肉（1枚）にフォークで全面に穴を開けます。
5. 3の漬けダレの中に鶏肉を入れて、2時間寝かせます。
6. 皮を下にして強火で8分焼きます。
7. 返して、さらに裏面を7歩焼けば出来上がりです！

フライパンで焼くよりも、網で焼くので脂が落ちてヘルシーに仕上がるそうですよ。これはいいかも！

魚焼きグリルで焼き野菜のレシピ

魚焼きグリルで焼き野菜の材料

• アスパラガス（4本）
• オリーブオイル（適量）
• 塩（適量）
• 黒コショウ（適量）
• 長ねぎ（16cmほど）
• プチトマト（4個）
• 豚バラ肉（4枚）
• そら豆（4つ）

魚焼きグリルで焼き野菜の作り方

1. アスパラガスにオリーブオイルを塗り、塩・コショウをまぶします。※オリーブオイルを塗ることでパサつきをおさえます。
2. 輪切り（4cm）の長ねぎに塩・コショウを振ります。
3. プチトマト1個に豚バラ肉1枚を巻いていきます。
4. そら豆は魚焼きグリルの一番奥に置きます。
5. その隣にネギを並べます。
6. 手前側にプチトマトの豚肉巻き、アスパラを置きます。
7. 強火にして焼いていき、5分後にトマトの豚肉巻きをひっくり返します。
8. さらに強火で４分焼けば出来上がりです！

魚焼きグリルで時短ローストビーフのレシピ

通常1時間かかるところを、20分で作れます！

時短ローストビーフの材料

• 牛ブロック肉（1個）
• 塩（適量）
• 黒コショウ（適量）

時短ローストビーフの作り方

1. 牛ブロック肉に、塩・黒コショウを振ります。
2. 魚焼きグリルに入れ、弱火で焼いていきます。
3. 5分経ったら、ひっくり返します。
4. さらに5分焼いたら火を止めて取り出し、アルミホイルで包みます。
5. 再び魚焼きグリルの戻し入れ、火は付けずにそのまま10分、余熱で火を入れれば出来上がりです！

魚焼きグリルでマシュマロスイーツ「スモア」のレシピ

スモアの材料

• ビター味の板チョコ（1枚）
• マシュマロ（10個）

スモアの作り方

1. 耐熱皿に、ビター味の板チョコ（1枚）を、砕いて並べます。
2. 魚焼きグリルに入れ、中火で2分焼きます。
3. 取り出し、チョコをスプーンなどでかき混ぜます。
4. 横の上にマシュマロ（10個）を並べます。
5. 再び魚焼きグリルに入れ、中火で1分30秒焼けば出来上がりです！

魚焼きグリルでタンドリーチキンのレシピ

次週は2位のタンドリーチキンから！楽しみですね！

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