6月20日(土)放送の「嵐にしやがれ」では再ブレイク中の武田真治さんがゲストで登場！そして自宅でできる1人筋肉体操も教えてくれましたよ。
というわけで武田真治の自宅でできる腹筋トレーニングのやり方を早速チェック！
武田真治の自宅でできる腹筋トレーニングのやり方
- イスに浅めに座ります。
- 両脚を上げ、ヒザから先を伸ばして、ゆっくり下ろします。
- 最低10回は行いましょう。
武田真治の自宅でできる腹筋トレーニングのポイント
とにかく「笑顔で」「明るく」行うのがポイントです。
「つらい」とか「たいへん」みたいなマイナスイメージの言葉を言うと、次にやりたくなくなってしまうということで、もし言ってしまったら最初からやり直し！
なるべく笑顔で楽しそうに行うことで、楽しく筋トレが続けることができ、さらには筋肉もしっかりつきますよ。
こちらもチェック！武田真治の筋トレ法
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